現在の１日の消費カロリーが2,000kcalで体重が維持されている場合に
食事制限で摂取カロリーを1,800kcaにする（2,000必要で1800摂取, 収支は-200kcal）
食べる量は変えずにウォーキングなりジョギングなりで200kcal消費量を増やす（2,200必要で2,000摂取、同じく収支は-200kca）ってどう違うの？