「基礎代謝分のカロリーはとらなきゃいけない」
「筋肉を鍛えるには糖質が必要」
「最低限脂質はとらなきゃいけない」
「タンパク質は体重×○kg」
…とか、
なんかもう一々うるせぇよ！！って気がしてきた。
いつまでも食べる理由探しさせてんじゃねぇよ！！って。
フラフラで動けないのはさすがに日常生活が遅れないので困るとして、
最近、色んな言葉に惑わされて
その最低限を超えた、
食べる必要のない量のタンパク質、糖質、カロリーを取り続けてる気がする。
こんなに食べなくても死なない…。