>>527
ありがとうございます
ダイエットが続かなくて困っております

同居人の食事と自分の食事と分けて作ることを意識したいと思います...同居人は脂身とかが好きでささみとか好きじゃないみたいなんですよね

筋トレや運動もやらないと痩せないですよね
158 62kg 体脂肪35%からのスタートです..
体重は50kg体脂肪は20%くらいまで減らしたいです