>>646
わかる　ダイエットの中で一番悩むのが便秘だわ
けどよほどの体質じゃない限り改善はできる

自分はイヌリン、ヨーグルト、納豆で毎日出るようになった
プロテインも徐々に増やして身体に慣らしていくしかない