>>656
>>657
一応ライザップトレーナーのリュージを参考にやってる
バックランジ20、腹筋20、腕立て10を×5セットを毎日
全てきつくなる程度の負荷
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.37【内臓脂肪】
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659名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-GCrb [106.128.109.119])
2021/10/10(日) 12:15:14.44ID:pewfFE68a■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています