プロテインを朝食に取り入れるようになったら腹持ちが良すぎて驚いてる
無脂肪タイプでも牛乳で割ると重いし半量で十分かもしれない
マイクロダイエットもプロテインみたいなもんだっけ？
こんなにお腹が膨れるなら確かに置き換えになるだろうなあ

これありきで他のバランスは一切気にしない食べ方してるとやめた時リバウンド必至だろうけどあすけんでキッチリ管理してるから気楽だわ
あくまでも食欲がなくて固形物取りたくない時のタンパク質補給源だし豚肉を切らした日のビタミンB1補填にもなるから普段の食事とうまく併用してく