>>235だけどリバウンドした

昨日7日目にして初めてお米というかアジフライ弁当を1食食べた
たった1食で0.8㎏増えて71.7㎏
冷えた米だからレジスタントスターチだし大丈夫かと思ったのに駄目だった
オートミールダイエットが糖質制限の一種の効果しかないのかと思い始めてきた