100キロ台から61キロになりたい？
簡単だよ
朝プロテイン
昼米小とおかず普通
夜鶏ハムか野菜鍋
運動なしでもこれを1週間続ければ毎週1kgは痩せる
簡単な話
【760万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★4
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2021/10/08(金) 19:22:14.93ID:oMAcygD8
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