ルイボスのトレーニングでは反動を使う事が多く見られる

反動を使う人の特徴というか傾向として【見栄を張りたい】というのがとにかく大きな理由となっている
人よりも重いウエイトを扱っているんだ、という優越感を得るために
可動域がミリ単位だろうと「俺はこの重さでやってるんだ」とできるだけ重い位置にウエイトピンを差す

フリーウェイトではより反動を使いやすくなる
体を固定すればするほど反動を封じられるので、立ったままできるサイドレイズやオルタネイティブ種目は自慢の場でもある
ボウリングでも投げるのかというくらいに腕を振り回すアームカールやハンマーカール、
ラジオ体操かと思えるほど屈伸しまくってるサイドレイズなどなど
明らかに高重量すぎて体が固定できないような状態でも見栄のためにやる
その結果、筋肉は大きくならず思った成果は出ない

このように反動はトレーニングでは封じていく必要があるのにやらなかったため
1年以上経過したのに体重だけ増えて筋肉があまり増えてないという悲しい結果になってしまった
それを知ったからか方向をベンチプレスに変更したのだろう