他の板で話題だったので気になってオートミール調べてます
ダイエットではなく血糖値スパイクによる眠気対策でオートミールを検討しています
その場合朝に食べるのがいいか、昼の方がいいかどっちがお勧めでしょうか？
3食の内、オートミール1食以外は米やパンといった炭水化物を食べる予定です