少人数用の鍋の素やミートソースを買ってきて、米化したオートミールを入れてリゾット風にして食べるのがおいしい　
具材は冷蔵庫の残りもの野菜を入れればいいし

おなかはふくれるけど、ちょっと満足感がないのが難点かなー