量を食べる事に慣れてる人だとやっぱり食欲を抑えるのって難しいか
自分は量はそうでもなくて脂質に偏ってただけだからあすけん基準にバランスを見直したら逆に食事量が増えて食欲が落ち着いたんだけど
米10杯からの節制生活はかなりの落差だろうし忍耐力が必要だろうな

でも2週間頑張った分がたった2日でリセットされる事はないし継続していけば必ず結果は出るから一度やニ度の暴食で諦めずコツコツやっていこう