>>130
体調不良の日以外は指示通りやって半年でマイナス25kg達成して標準体型になったわ
既に言われてるけどアンダーカロリー続けてると絶対に停滞期くるし飢餓スイッチ入れてしまうから指示通り食べた方がスムーズに痩せるしストレス少ないよ
周りで適正体重以上あるのに痩せないと嘆いてる人は食べてる物の質が悪いかアンダーカロリーやりすぎか運動しなさ過ぎな事が多いように思う