飽和脂肪酸オーバーは体重への影響より血管ダメージが深刻だよ
動脈硬化や心筋梗塞脳梗塞
体重を減らすのとは別に飽和脂肪酸量も気にするべきでは
オーバーする日を少しでも減らせば平均値は下がるし