ケーキはカロリーは高いが牛乳や卵、小麦、バターなどが使われてそれらは体に必要なもの。
鶏のささみとサラダを食べてイチゴのショートケーキでも食べればそれほどバランスは悪くない。
もちろん和菓子もご飯を減らしてバランスを取れば良い
洋菓子が良い、和菓子が良い、と決めないで色々楽しんだ方が良いと思うよ。
あすけんやっているんだから栄養のバランスはわかるはずだ。
1週間単位ぐらいで脂質が少なめ、糖質が少なめで洋菓子和菓子を選ぶとかできる。