>>753
そのデブには誤差ですっていうのが危険な発想だと思う
何キロ減で設定してるのかわからないけど、目標が一ヶ月で0.8キロ設定もあるわけだから、それくらいゆったりした気持ちで取り組まないとダメだということだよ。

よくテレビや雑誌では一ヶ月○キロ痩せましたみたいな派手なこと言うけど、あすけんはそういうタイプのダイエットではないと思う。
あすけんのいうことを守ってれば、体重も増減を繰り返しながら本当にその通りに痩せていくよ。

急激に変えるのは無理だろうから、少しずつ慣れていくのが大事だと思う
炭水化物は最初は無理でも、他の栄養素は満たすことを目標にするとか。
何でも急激に結果を求めないことが大事だよ。