夜勤の時に夜中にお腹減るからおにぎり一個とか玄米ブランとか食べるんだけど
これって間食になるんだろうか？
早朝朝ごはんにおにぎり一個食べてるけど
昼は寝て食べないから夜中を朝にして朝ご飯を昼にした方がいいのか悩ましい