>>858
>>859
本当に適当です　オートミールにメインはサラダチキンとかカニカマとかで野菜を玉ねぎやミックスベジとか冷凍野菜とか家にある物を数種類入れて鍋キューブや粉末スープとか入れるだけ　冷めるのが嫌だから職場でお湯入れてるけど保温バッグとかあるなら家からお湯を注いでも良いでしょうね その辺はご自身の好みで調整してみて下さい