空腹の時間を作ると早く体重は落ちるけど筋肉も分解されて基礎代謝が落ちる
＝リバウンド体質になる
こまめに食べるとゆっくりしか体重は落ちないけど筋肉は分解されにくくて基礎代謝が落ちにくい
＝太りにくい体質になる
だと思ってる