土曜日、日曜日とカロリーオーバーが続いて
日曜日は運動しなかったのに
今朝 ガクンと減っていた 体重も体脂肪率も。
どうして あすけんさん？

ずっとやっていて思うのは
オーバー、運動などの効果は即日のときと 後からくるのがあること。
痩せた、ラッキーって気を緩めたらすぐ元通り+アルファだもんな。