>>745
「印象」よりもきちんとエビデンスレベルの高いものから吟味するようにすれば情報多くても惑わされなくなるよ〜
あと長時間断食？って断食寺とかで何日もかけてやるやつのことじゃないのかな
16時間やそこらじゃ支障をきたすような飢餓状態にはならないよ〜もともと人間3食なんて食べてなかったわけだし
16時間食べられないのがものすごく苦痛な人とか糖尿病の人には向いてないけど、それぞれ自分に向いている方法で健康になればいいね