8時間以内に食事済ますダイエットまあ流行ってるよね
空腹時間長いのは筋肉落ちやすくて基礎代謝も落ちるからリバウンドしたくない人はやらない方がいいと思う
逆に急速に体重落としたい人にはおすすめ