探検

【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その10

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/16(火) 14:23:59.41ID:gkR4C7dn
漕いだら報告するスレッド　

※購入、相談は本スレへ
エアロバイク 64台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/

※前スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561800377/l50
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582431811/
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1608629161/
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/16(火) 19:18:02.42ID:hOfm23Uk
>>1
乙
3名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/17(水) 19:04:29.31ID:1cjrcEDB
保守age
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/20(土) 08:53:51.69ID:SFxWjtti
保守age
2021/11/21(日) 14:48:39.02ID:pcC77KRo
>>1
たて乙

40分
6名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/21(日) 18:17:23.12ID:JUEYEYN5
45分
2021/11/22(月) 13:53:48.17ID:pc6QuZhB
20分
8分
新スレ記念HIIT （20秒全力→20秒休み）×7
8名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/22(月) 17:18:23.79ID:vVRMrCoi
45分
2021/11/23(火) 13:49:08.93ID:kW9zoxX1
18分
30分
2021/11/23(火) 17:42:02.88ID:OOP8vc+4
25分
2021/11/24(水) 13:46:40.98ID:BGZvYgeg
18分
27分
2021/11/25(木) 14:13:30.54ID:JucFcw/+
20分
27分
13名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/25(木) 15:33:30.94ID:FSG0tNlv
ぶーちゃん、がんばれー
2021/11/27(土) 13:12:35.52ID:MrWa9c5o
35分
2021/11/28(日) 13:41:53.81ID:lR95rbVF
20分
25分
2021/11/28(日) 16:56:14.40ID:ujC84vzT
31分
17名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/28(日) 19:02:02.59ID:ExOWFcqN
20分
2021/11/28(日) 23:16:23.76ID:jL0GpAcG
30分
2021/11/29(月) 13:52:35.07ID:qMl6aSXZ
20分
20分
2021/11/29(月) 14:23:32.85ID:50nm0SJx
40分
2021/11/29(月) 16:35:10.80ID:Vm6zpdwO
15分
2021/11/30(火) 12:27:31.32ID:SF0WyxL6
25分
2021/11/30(火) 13:59:29.56ID:/Dy/2sf7
22分
27分
2021/11/30(火) 19:02:07.19ID:EbOIhta5
21分
25名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/01(水) 00:57:24.55ID:vBJbCcQt
32分10.6キロ
2021/12/01(水) 12:03:10.27ID:RRqbbNmo
50分22キロ負荷2
あつ森しながらダラダラ
2021/12/01(水) 13:58:12.14ID:AhJS6LuE
22分
25分
2021/12/01(水) 17:47:33.06ID:vBJbCcQt
52分17キロ719カロリー
2021/12/02(木) 10:04:08.63ID:L85IJRUc
46分25キロ負荷2
動画見ながら
2021/12/02(木) 10:26:32.74ID:1xMa+a86
60分こいでも360㌍しかならん
負荷軽すぎるのかな？
2021/12/02(木) 13:47:50.92ID:NzO2p7RL
30分
筋膜ストレッチしてから乗った
2021/12/02(木) 14:11:20.24ID:ENuP40GG
25分
28分

>>30
大事なのは心拍数
あとは、有酸素運動前にしっかり筋トレしてグリコーゲンを枯渇させておくこと
2021/12/02(木) 22:12:20.35ID:p3heUqR4
50:39 17.1km 710 158
2021/12/02(木) 22:12:53.23ID:p3heUqR4
20.3速
2021/12/02(木) 22:55:39.33ID:/uJeHgUp
45分
36名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/03(金) 16:54:59.71ID:ZSvUl3cB
45分
2021/12/04(土) 14:23:05.28ID:dTo+66+F
50分23キロ負荷2
動画見ながら
2021/12/04(土) 14:56:29.65ID:BRWrocmS
25分
20分
2021/12/04(土) 23:16:04.39ID:037KWQl2
45分
2021/12/05(日) 10:04:15.51ID:o8tYN4YN
51分24キロ負荷2
動画見ながら
2021/12/05(日) 20:18:36.37ID:0pid1Z4J
41:46 15.2km 21.8速 151 568
2021/12/06(月) 00:33:27.27ID:B705QMnO
15分
2021/12/06(月) 15:42:48.48ID:pp2F03mq
33分
44名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/06(月) 15:52:18.59ID:B705QMnO
15分
2021/12/07(火) 06:49:20.03ID:ZUxgfVBB
34分
2021/12/07(火) 22:32:57.47ID:SrKFvo1h
15分
2021/12/08(水) 15:34:38.49ID:CS+MdQwE
35分
2021/12/08(水) 16:19:21.01ID:FbquqQJx
73分31キロ負荷2
あつ森しながら
2021/12/08(水) 18:31:46.36ID:g73MtGXB
20分
2021/12/08(水) 21:45:13.94ID:84qeqaO5
34:09 12.2k 21.4速 469 153
2021/12/09(木) 14:07:55.24ID:cWBrhpoM
67分30キロ負荷2
動画見ながら
2021/12/09(木) 14:37:16.65ID:LhwEt/eO
18分
25分
2021/12/10(金) 14:47:46.39ID:RJ/NDn97
20分
21分
2021/12/10(金) 17:37:19.81ID:iVl6B+wu
心拍数どれくらいでやってる？
2021/12/10(金) 18:11:04.02ID:dkUyic6T
20分
心拍数は128bpm
2021/12/10(金) 18:42:14.28ID:iVl6B+wu
ジムでエアロバイクやっても
108くらいしかいかないから諦めて歩いてる
2021/12/11(土) 11:48:21.54ID:1+32IBp3
60分26キロ負荷2
動画見ながら
2021/12/11(土) 16:23:37.91ID:V9iVdmGi
45分
2021/12/11(土) 17:27:56.16ID:fvOPHEX0
30分
2021/12/11(土) 21:45:17.65ID:wiHlmga+
久々30分
2021/12/11(土) 22:19:55.78ID:ZHEKidJ8
30分
2021/12/12(日) 05:18:10.82ID:ibU7EhFp
60分

>>56
俺も動画見たり作業しながらだとそれぐらいになっちゃう
合間合間に全力走を挟んでる
2021/12/12(日) 13:09:29.60ID:zHiVG6um
70分25キロ負荷2
あつ森しながら
2021/12/12(日) 13:22:44.73ID:5H3X17Yo
30分
2021/12/12(日) 13:46:16.36ID:O0+V+8aw
40分
2021/12/12(日) 15:08:47.61ID:zHiVG6um
46分20キロ負荷3
アニメ見ながら
67名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/12(日) 16:25:19.50ID:ICd1aN8C
20分
2021/12/12(日) 18:09:45.21ID:Pu1b16cB
100分
2021/12/13(月) 04:47:06.22ID:CiWQ0sdi
52:52 19k 21.6速 730 154(172bp
2021/12/13(月) 17:13:36.71ID:VXdw3S1Z
22分
2021/12/13(月) 19:29:59.92ID:Qt5KfqSQ
20分
内10分負荷10kgで心拍110～120アップ
内4分負荷20kg位で心拍165～185
（HIIT）
内6分負荷10kg位で心拍185～130でクールダウン
2021/12/13(月) 21:26:41.74ID:3zOrMgXx
25分10キロ負荷3
動画見ながら
2021/12/14(火) 15:19:15.70ID:4EDn7EBf
70分31キロ負荷2
アニメ見ながら
2021/12/15(水) 16:04:12.39ID:DTabfyMF
25分
2021/12/15(水) 17:18:29.30ID:fMEJtSIs
2時間30分
2021/12/15(水) 21:54:21.96ID:GlB8kuDG
HIIT含め25分
何時までたっても楽にならない
息が荒すぎてツバ飛びまくるんで家族含め人前では絶対できない
何時間も漕げない（飽きてくる）から仕方ないんだけども
ジムとかでマスク着けながらこれしてる人ホント尊敬する
2021/12/16(木) 12:46:02.59ID:9M54DK9T
87分37キロ負荷2
アニメ見ながら
2021/12/16(木) 13:38:01.47ID:M0u5WyhG
あまり長時間もよくないんじゃなかったっけ？
５５分
2021/12/16(木) 15:44:31.74ID:DovbqGq+
30分
2021/12/18(土) 15:03:47.53ID:+UZ82+80
73分26キロ負荷2
なろう読みながら
2021/12/18(土) 15:24:13.31ID:oWQtU4E1
30分
2021/12/18(土) 19:10:55.63ID:eqxyJeKx
1:01:51 23k 22.3速 872 161(173bp
2021/12/19(日) 13:23:01.52ID:nNLutlWs
30分
2021/12/19(日) 14:43:16.41ID:AvP/Qs1I
79分33キロ負荷2
ゲームしながら
2021/12/20(月) 14:31:37.64ID:vGEh7DxU
30分
2021/12/20(月) 23:22:48.08ID:d4xJIX85
55:31 20.20k 21.8速 789 159(173bp
2021/12/21(火) 14:14:28.19ID:X99SdTcB
35分
2021/12/22(水) 18:28:50.68ID:uv3gj3WS
30分
2021/12/23(木) 14:18:15.88ID:UimjSDVY
30分
30分
2021/12/23(木) 15:00:54.60ID:jYzxDQca
64分26キロ負荷2、途中から3
なろう読みながら
2021/12/24(金) 14:26:25.30ID:o96HEdYW
32分
2021/12/25(土) 14:13:56.60ID:Xe5zTaek
31分
10分
2021/12/25(土) 19:09:35.07ID:scrB+LSQ
30分
2021/12/26(日) 09:57:48.20ID:BoL6TsZ4
62分23キロ負荷3
なろう読みながら
2021/12/26(日) 13:57:01.06ID:T6eyWjeE
33分33秒
2021/12/27(月) 13:50:16.80ID:0vN0usE0
32分
10分
2021/12/27(月) 19:45:05.04ID:DJQ63LHn
20分+HIIT
終わったあとのを無糖レモン炭酸水で割ったグルタミンとEAAはウマい
2021/12/28(火) 14:19:46.38ID:UvylNAk6
63分25キロ負荷3
動画見ながら
99名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/28(火) 17:25:22.21ID:FjkYvkDn
45分
2021/12/29(水) 15:31:31.93ID:xzRQRp9T
40分
2021/12/29(水) 15:56:55.83ID:CRsCP42s
45分22キロ負荷2
動画見ながら
2021/12/30(木) 17:51:06.63ID:qH0dCvDm
45分
2021/12/30(木) 19:23:32.91ID:Bqdt8FdT
65分25キロ負荷2
ウマ娘しながら
2021/12/31(金) 12:08:05.92ID:AM7Y52Qi
昨日
35分
2021/12/31(金) 12:11:27.16ID:AM7Y52Qi
2021年ラストバイク　31分

頑張ってだいぶ痩せられた
来年もぼちぼち継続できるように頑張ろう！

https://i.imgur.com/OBTgZNZ.png
2022/01/02(日) 01:05:22.82ID:6W/D6t7s
1:01:37 22.30k 21.7速 798cal 147(163bp
2022/01/02(日) 08:13:10.88ID:uhQQH0aC
2022年初走り

33分33秒
2022/01/02(日) 14:23:23.06ID:WpzHjZls
あけおめこぎ初め
53分24キロ負荷2
動画見ながら
2022/01/02(日) 18:19:08.46ID:ocmCl+8/
45分
2022/01/03(月) 11:58:32.77ID:YQiN0XzD
33分33秒
2022/01/03(月) 15:08:53.49ID:RJhhQW+I
45分
2022/01/04(火) 15:21:22.47ID:CEZW4a1T
20分
2022/01/04(火) 15:35:16.39ID:nMX7xJv0
35分
2022/01/06(木) 13:11:11.80ID:sI8QnsZj
43分14キロ負荷3
動画見ながら
2022/01/06(木) 20:54:40.10ID:19TL7x6p
13分
2022/01/06(木) 20:57:18.60ID:Jvqf6W7Y
45分
2022/01/07(金) 02:01:53.67ID:j/yjTOH0
1:05:40 22.40k 20.5速 836cal 147(161bp
2022/01/07(金) 13:17:18.49ID:R+V3rAA2
55分24キロ負荷2
動画見ながら
2022/01/07(金) 14:24:58.45ID:2hSiZ4cw
25分
20分
2022/01/08(土) 16:26:43.12ID:u4/zsFqp
30分
2022/01/09(日) 06:13:11.75ID:Tg7Vyh6c
室温10度前後だと寒くて漕げないわ
この時期汗の処理が大事よな…
2022/01/09(日) 09:27:11.82ID:4YKjWIEg
五分耐えたら寒さ吹っ飛ぶやん
2022/01/09(日) 12:53:53.91ID:MAwabDUh
33分33秒

漕ぎ終わって汗放置したら一気に熱持っていかれてもったいないから、そのまま風呂入るか、しっかり拭いて厚着するべし
2022/01/10(月) 09:31:04.45ID:Uh4ryyel
37分
2022/01/10(月) 14:23:51.93ID:zjE+k3Mc
55分25キロ負荷2
動画見ながら
2022/01/11(火) 12:48:22.56ID:/GgY+Cu1
62分22キロ負荷3
動画見ながら
127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/11(火) 15:47:05.06ID:haez6CqA
45分
2022/01/11(火) 20:21:58.27ID:MKZxAomI
13分
2022/01/12(水) 09:48:36.84ID:CQekNayc
35分
2022/01/12(水) 19:01:31.21ID:xCn+/UGF
51:24 18.10k 21.1速 710cal 156(168bpm
2022/01/12(水) 21:53:55.68ID:kZe265ae
45分
2022/01/13(木) 16:10:54.11ID:glnyzwSm
48分20キロ負荷2
動画見ながら
2022/01/13(木) 17:54:40.02ID:qv1rciag
70分507㌔㌍
2022/01/14(金) 05:51:35.37ID:PTHdN3Ac
>>123
そういう後処理が面倒でバイク運動躊躇して頻繁に出来ないジレンマに陥ってる
その都度着替えてシャワー浴びてとか面倒だし、洗濯代も増えるし、着替えもたくさん必要だし
かといって、タオルで拭くだけだと、汗含んだ服が気持ち悪いし、汗疹とかの皮膚病なるし
2022/01/14(金) 08:27:33.11ID:5kEUxLru
>>134
それなら、汗かく手前で止めたらいいんじゃない？
5分10分でもやらないよりは100億万倍いいよ
空腹時や筋トレ後なら短時間でも効果あるよ
2022/01/14(金) 19:27:55.80ID:48KJrBwW
52:48 17.50k 19.9速 615cal 139(160bpm
今日は調子が上がらなかったものの50分やり切った
2022/01/14(金) 19:44:46.72ID:Omv18CGv
汗とか着替えとかが原因なら他の運動も出来ない
やらない理由考えるより１日１回だけ毎日やればいい
自分にあったペースでやるのが１番
2022/01/14(金) 23:48:04.35ID:S1GoOsUK
70分510㌔㌍
2022/01/14(金) 23:50:49.91ID:S1GoOsUK
パウダー入りの汗拭きシートさぱっとするよ
女性向けのやつ。ビオレの青いやつがお気に入り
2022/01/15(土) 06:24:29.90ID:mhLv2xNH
60分前後の人が多いのかな、それくらいが一般的に続けるのに丁度なのかな
毎日60分で時間あるときは90分やるけど90分は精神的にきつい
60分でも毎日必ずだと精神的にきつくなる時がたまにある
2022/01/15(土) 06:51:13.98ID:PGLAlFgJ
なんていうか暇だよね
それで45分くらいしか無理
アマプラ契約したけど観たいものない
2022/01/15(土) 07:02:04.58ID:mhLv2xNH
退屈しないように、パソコンモニターの前に置いて好きなゲームやりながら漕いでるけど、その～ながらに集中出来ないくらい途中から息切れがしんどい
あと汗、毎回サウナ上がった人みたいなる
2022/01/15(土) 07:52:36.58ID:FYHrDHii
60分なんてやってたらケツが破壊される
30分が限界だわ
エアロバイクの仕様上も30分以内を推奨してるしね
でも最初は10分位から始めた
時間を増やすのは、ある程度継続していって習慣化できてからでもいいと思う
と言いつつ、モチベ下がって最近サボり気味だけど…
2022/01/15(土) 08:00:55.07ID:FYHrDHii
あと、最初から無茶な目標掲げて挫折するのがダイエットの常なので、楽でもいい・効率的じゃなくてもいいから過度な負担にならない程度で頑張ること
とにかく継続すること
継続は絶対正義！！
2022/01/15(土) 11:37:28.01ID:MBfcuXX9
64分27キロ負荷2
ウマ娘しながら

みんな書くなら漕ごうぜ
2022/01/15(土) 15:07:02.27ID:cEh2sPdT
45分
2022/01/15(土) 19:38:29.20ID:GGhGmvr1
70分505㌔㌍
2022/01/16(日) 15:39:07.07ID:8vz+H9Cy
33分33秒
2022/01/16(日) 18:32:57.84ID:iKdWLoV8
45分
2022/01/17(月) 13:07:01.69ID:unC178Dt
60分、ドラクエビルダーズ2やりながら
2022/01/17(月) 15:57:41.47ID:znbdk3U1
35分
2022/01/17(月) 16:18:34.65ID:WZYR08vu
30分　
小便が漏れそうだったのでリタイア
2022/01/18(火) 23:00:35.19ID:Nbcvy6EW
70分516㌔㌍
2022/01/19(水) 16:50:05.88ID:jODJ+tpE
70分506㌔㌍
155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/19(水) 18:30:48.18ID:q2HHmy7X
20分
2022/01/19(水) 20:05:27.60ID:FVzl7CRH
30分
157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/19(水) 23:43:12.34ID:BbubwvPp
30分
2022/01/20(木) 14:48:24.31ID:6/o4lIP0
25分
2022/01/20(木) 22:19:38.33ID:Gaek+rdt
20分
2022/01/21(金) 10:14:17.36ID:3Yr9of8N
30分
2022/01/21(金) 13:29:17.29ID:4Qqrebuv
きのう
70分507㌔㌍
2022/01/21(金) 13:55:41.14ID:iAjCn2q+
33分
163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/21(金) 18:23:02.60ID:4Qqrebuv
70分508㌔㌍
2022/01/21(金) 22:46:05.71ID:E5PuAbxO
15分
2022/01/22(土) 17:52:10.78ID:sRdP/4/c
77分32キロ負荷2
ウマ娘しながら
2022/01/23(日) 09:08:05.08ID:HqXks5jQ
27分
2022/01/23(日) 15:26:50.39ID:+zFF8+OZ
53分22キロ負荷2
動画見ながら
2022/01/23(日) 16:03:49.89ID:MnNOdV8n
15分
2022/01/23(日) 23:00:30.14ID:hvyGDTDm
70分510㌔㌍
2022/01/24(月) 03:34:52.83ID:dymG2CvW
46:36 16キロ 20.6速 630cal 151(161bpm
2022/01/24(月) 08:49:20.04ID:gaOgnsMQ
27分
2022/01/24(月) 14:46:13.56ID:HR93S6wh
50分+63分 合計53キロ負荷2
動画見ながら
2022/01/24(月) 16:18:46.70ID:VhwBEqmK
35分
2022/01/24(月) 18:35:39.62ID:Pq2l7bLi
70分507㌔㌍
2022/01/24(月) 21:09:48.55ID:RLqeTJUX
44分
2022/01/24(月) 21:48:41.49ID:5BQWNpB2
45分
2022/01/25(火) 17:21:21.98ID:47ol4hvO
40分
2022/01/25(火) 21:19:15.57ID:o2wT3HB5
43分
2022/01/25(火) 23:46:47.24ID:mauxyyso
15日
2022/01/26(水) 00:02:36.36ID:mmGiCQdV
40分
2022/01/26(水) 14:48:09.42ID:O53gFmO7
53分22キロ負荷2
ウマ育成しながら
2022/01/26(水) 17:20:00.93ID:y6wZxCBH
40分
2022/01/26(水) 17:35:31.41ID:ARkYSfmg
23分
代謝が落ちてきたので一月ぶりに再開
184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/26(水) 18:25:06.56ID:XTB7JkfT
35分
2022/01/27(木) 00:09:09.82ID:caW3aQpM
42分
2022/01/27(木) 12:23:22.22ID:EzEjjc57
31分10キロ負荷2
動画見ながら
2022/01/28(金) 16:27:12.50ID:B8zeRrTa
32分
188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/28(金) 18:00:27.07ID:kBtMWd61
1:04:01 22.20k 20.8速 944cal 161(176bpm
2022/01/29(土) 07:49:29.73ID:2wWGg7EO
42分
2022/01/29(土) 14:54:41.89ID:E8IUAMwU
45分
2022/01/30(日) 14:55:10.65ID:NIiRXbKi
昨日44分15キロ負荷3
動画見ながら

56分22キロ負荷2
ウマ娘しながら
2022/01/30(日) 15:03:07.56ID:BeO6MFZ7
30分
193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/30(日) 21:49:22.83ID:wsD0Gazk
20分
2022/02/01(火) 14:02:10.89ID:oFrqIp+Q
55分23キロ負荷2
動画見ながら
2022/02/01(火) 23:30:16.76ID:sJqYaBXF
20分
2022/02/01(火) 23:42:23.88ID:57A442c0
20分
2022/02/02(水) 15:47:29.21ID:tw4IqjIZ
>>126
46分20キロ負荷2
動画見ながら
2022/02/02(水) 17:34:25.19ID:ebf3Wkv5
65分
2022/02/02(水) 21:22:48.08ID:zLTIZPeD
54:33 19.1k 21.0速 744cal 149(166bpm
2022/02/02(水) 21:53:50.01ID:meMYGr/f
25分
201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/03(木) 16:31:32.29ID:2MRPQjFY
70分506㌔㌍
202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/03(木) 16:31:50.84ID:2MRPQjFY
奇声とれたあああああああああああああああああああああああ
2022/02/03(木) 17:08:29.63ID:J4INTUBw
20分
204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/04(金) 09:29:32.01ID:haFRmx2v
つべでアメリカの2月1日付ニュース見てたらエアロバイクで高負荷ハイスピードでやった24歳女性が脚に麻痺起こして障害者になった事故やってた
結構運動やってた子らしいけど怖いね

詳細知りたい人は動画見てくれ　つべの字幕機能に対応してるから日本語出せる
24-Year-Old Ends Up in Hospital After 1st Spin Class
https://www.youtube.com/watch?v=r9_bE-g8LKY
2022/02/04(金) 17:23:18.52ID:cx1z4lDX
40分
2022/02/04(金) 19:21:24.15ID:kpfjzrqA
25分
2022/02/04(金) 20:23:57.92ID:6/ij8Teb
>>204
ここより本スレの方がいいのでは？
2022/02/04(金) 22:10:50.88ID:2WENyFfb
70分508㌔㌍
209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/05(土) 16:51:50.50ID:OqsGn1Wo
15分
2022/02/06(日) 15:21:26.96ID:47UXObd+
70分507㌔㌍
2022/02/07(月) 00:27:22.46ID:zazfchF5
20分
2022/02/07(月) 18:25:44.37ID:zazfchF5
20分
2022/02/07(月) 19:59:53.39ID:mvxtTzN3
70分508㌔㌍
2022/02/08(火) 13:07:50.64ID:CyfRcY1x
42分
2022/02/08(火) 18:07:11.80ID:Iskb+6wq
45分
2022/02/08(火) 23:03:50.42ID:vjbQynDt
70分510㌔㌍
2022/02/09(水) 18:16:17.18ID:NfZ69Btz
70分518㌔㌍
2022/02/09(水) 19:23:01.43ID:H6mL5PVA
20分
2022/02/10(木) 00:18:30.26ID:ic85Dnx0
35分　
2022/02/10(木) 19:49:29.92ID:NHus5nKX
70分508㌔㌍
2022/02/10(木) 22:45:41.76ID:kgewgpJp
25分
2022/02/12(土) 21:21:12.97ID:cZwOmwFk
40分
2022/02/12(土) 21:40:10.85ID:cxQC2MSS
70分510㌔㌍
2022/02/13(日) 14:54:13.14ID:py1i2TSg
52分21キロ負荷2
ウマ娘しながら
2022/02/13(日) 23:19:18.50ID:buVgb5UC
15分
226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/14(月) 14:08:47.06ID:Kpn87ggU
25分
2022/02/14(月) 14:33:43.76ID:ShePA79K
56分24キロ負荷2
動画見ながら
2022/02/14(月) 23:19:13.19ID:rM0EgfFC
65分、負荷11.2
2022/02/15(火) 13:22:53.78ID:HcR/u4X2
67分
負荷1～3
2022/02/15(火) 21:10:37.09ID:wI4jqx5Y
AM 55分 負荷11.5
PM 70分 負荷11.3
2022/02/16(水) 14:14:24.28ID:aZiMSzPg
80分34キロ負荷2
YouTubeドリフターズ1～3話見ながら
2022/02/16(水) 17:44:19.37ID:jGPs9d+i
25分
2022/02/17(木) 00:31:34.23ID:hIHhdPdB
25分
2022/02/17(木) 03:02:10.33ID:aOZWozGo
60分
2022/02/17(木) 14:21:28.72ID:bZn0Guik
75分33キロ負荷2
ドリフ7～9話見ながら
2022/02/17(木) 20:21:25.48ID:6BIcEMz8
70分507㌔㌍
2022/02/18(金) 17:24:13.09ID:wzJWJ5Xd
70分508㌔㌍
2022/02/18(金) 18:26:51.89ID:QH2xXnsq
15分
2022/02/20(日) 14:27:57.03ID:yTeIlHQv
76分30キロ負荷2
ウマ娘しながら
2022/02/20(日) 22:18:03.77ID:HDF7s+9l
45分
2022/02/21(月) 01:52:44.76ID:ztHeauew
60分　ウマ娘育成しながら
2022/02/21(月) 16:03:10.57ID:1mG+w7Qk
36分15キロ負荷2
ウマ娘しながら
雪かきしたから休むかなと思ったけど
ウマ仲間おったからちょっと漕いだ
2022/02/21(月) 16:21:47.51ID:gbwfampg
70分508㌔㌍
2022/02/21(月) 16:31:50.60ID:io59xGr0
>>242
春天皇賞とか有馬記念やらチャンピオンズミーティングのレースを眺めてるだけで
3分くらい過ぎるから時間の経過早くて良いよなw

見たいレース見ながら2回くらい育成してると60分があっという間
245名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/21(月) 23:23:23.02ID:omDXZUQE
20分
2022/02/22(火) 03:19:30.03ID:qtDkYGxx
60分500キロカロリー
ウマ娘しながら
2022/02/24(木) 15:48:11.34ID:4Henkivv
95分35キロ負荷2
ウマ娘しながら
雪かき後だから軽くと思ったのに新ライブまでガッツリ…
2022/02/24(木) 23:51:27.63ID:3H/DE2o6
70分508㌔㌍
2022/02/25(金) 03:00:54.32ID:3yaIoWxq
60分500キロカロリーウマ娘の新シナリオやりながら

1プレイ40分くらいかかるから週末は2プレイ終わるまでペダル回すか
250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/02/26(土) 18:47:02.26ID:a7JJIVeI
25分
2022/02/27(日) 16:18:35.09ID:jgHwapUk
40分
2022/02/27(日) 17:57:58.11ID:Jz6W0+yS
70分512㌔㌍
2022/02/28(月) 16:49:55.11ID:C2O1QD1x
70分23キロ負荷2
ウマ娘しながらだけど新シナリオは漕ぐのに向かないのでやめる
2022/02/28(月) 17:53:15.05ID:NeVopOE8
20分
2022/02/28(月) 22:11:14.50ID:7Wd/gOBw
22分！
2022/03/01(火) 02:03:13.07ID:4RUL+yaO
70分510㌔㌍
2022/03/01(火) 19:03:00.69ID:cFT3iQYd
74分610kcal
艦これしながらダラダラ漕いだぜ
2022/03/01(火) 22:36:52.71ID:4RUL+yaO
70分509㌔㌍

ダイエット進捗
10月からMTCオイル摂取
12月から平行してエアロバイク始めて3ヶ月
現在マイナス6キロ

12-1月まではあまり変動がなかったものの、2月半ばに入って体重が急に減り出してびっくり笑
あと14キロは落とす！
2022/03/02(水) 06:00:24.33ID:bdSEIPDb
80分650㌔㌍　ウマ娘しながら

iPadの第9世代が4万円で売ってるからエアロバイク漕ぎながら画面大きいタッチできるようについ買ってしまった
2022/03/02(水) 16:05:51.39ID:5uWwcNAc
74分620kcal！

100kcal刻みで記録したかったが少しオーバーしてしまった
2022/03/02(水) 16:44:00.87ID:slEUDNo3
70分512㌔㌍
2022/03/02(水) 18:15:24.56ID:SK9idrSE
20分
2022/03/03(木) 06:13:56.55ID:DDmF2WmM
22分138kcal
2022/03/03(木) 18:02:10.92ID:qiRXA2D1
70分508㌔㌍

>>259　いいね！
2022/03/04(金) 06:18:03.46ID:Gd1kA2Y3
20分149kcal
2022/03/04(金) 13:09:59.87ID:xw7uVRld
74分600kcal
267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/03/05(土) 21:30:10.60ID:25ayFEEL
74分610kcal
2022/03/08(火) 17:05:49.12ID:bOTRrmvm
60分728kcal
2022/03/08(火) 21:41:52.20ID:8zmlkJ2t
73分610kcal
2022/03/08(火) 23:23:52.73ID:40kA6++J
70分506㌔㌍
2022/03/09(水) 17:38:51.74ID:ItzVCQMX
70分850kcal
ただしオートミールを爆食い
2022/03/09(水) 22:32:10.40ID:ItzVCQMX
45分540kcal
懲罰ライド
273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/03/09(水) 22:52:21.81ID:vW++Op9c
15分
2022/03/10(木) 06:54:55.46ID:xvw6QTX0
75分600kcal ウマ娘しながら
2022/03/10(木) 19:51:17.34ID:whzPl+98
時間見てない305㌔㌍
276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/03/10(木) 21:46:33.11ID:+t8fimcw
お前ら和歌山県出身の下村拓郎様（35歳独身、元自衛隊）をご存知か、この方は将来素晴しい人物になるから覚えておいて損はないぞ
2022/03/10(木) 22:21:49.05ID:WvHoaDVe
64分777kcal
2022/03/11(金) 16:34:07.00ID:+fKwp+8V
46分
2022/03/11(金) 17:11:53.25ID:cNURNj7m
45分
2022/03/12(土) 00:52:56.44ID:DcN7Xo4+
70分509㌔㌍
2022/03/12(土) 09:45:05.84ID:qZPTq/NE
昨夜　80分971kcal
今朝　60分730kcal
282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/03/12(土) 19:10:46.82ID:FVqfQLp5
35分
2022/03/12(土) 21:41:01.77ID:qZPTq/NE
50分612kcal
2022/03/13(日) 07:55:13.31ID:jFqramMK
60分712kcal
2022/03/13(日) 17:45:29.22ID:qSvJOPq0
45分
2022/03/13(日) 22:10:39.16ID:jFqramMK
60分732kcal
2022/03/14(月) 18:14:15.56ID:4tnmkRa/
45分
2022/03/14(月) 20:32:21.29ID:cITZqAh2
30分
2022/03/14(月) 22:01:16.46ID:d0C7oFon
60分712kcal
2022/03/14(月) 22:02:44.06ID:LjDf/2j0
70分507㌔㌍
2022/03/15(火) 17:42:35.27ID:dVl7cNIL
45分
2022/03/15(火) 18:59:27.37ID:5h0cPHsF
31分
2022/03/15(火) 20:15:35.28ID:VRvMmOMe
30分くらい205㌔㌍
2022/03/15(火) 20:42:02.70ID:h8XS07cv
30分
2022/03/16(水) 07:46:54.82ID:D1iD6SlK
45分530kcal
2022/03/16(水) 17:42:11.94ID:nhwTbRI8
20分
2022/03/17(木) 07:31:17.03ID:Kxp7qjbe
46分555kcal HIIT
2022/03/17(木) 21:32:11.01ID:K+MRs9kB
48分
2022/03/17(木) 22:12:35.66ID:Kxp7qjbe
50分598kcal
2022/03/17(木) 23:04:38.01ID:6u1ZKJyt
20分
2022/03/17(木) 23:16:34.63ID:EFRD+Gtq
30分
2022/03/18(金) 07:37:23.23ID:KukabD2C
40分478kcal HIIT
2022/03/18(金) 14:04:30.35ID:D43fUpSF
50分
2022/03/18(金) 21:39:13.73ID:D43fUpSF
45分
2022/03/18(金) 23:39:01.54ID:vZ7z/hIl
30分
2022/03/19(土) 10:10:43.45ID:rWCni0vK
41分498kcal HIIT
2022/03/19(土) 19:46:21.76ID:g8bUiiMX
45分
2022/03/19(土) 22:00:07.47ID:rWCni0vK
60分724kcal キレ食い後
2022/03/20(日) 03:09:57.34ID:DOctlM7t
43分
2022/03/20(日) 03:10:54.99ID:H1ncLCLf
30分
2022/03/20(日) 08:08:21.05ID:QNjY6vtC
66分796kcal
2022/03/20(日) 16:50:01.08ID:NK/lDTCd
45分
2022/03/20(日) 21:38:08.51ID:H1ncLCLf
45分
2022/03/20(日) 21:51:22.70ID:QNjY6vtC
62分748kcal
315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/03/20(日) 22:41:10.08ID:6yBHIJsH
メシがうまいね
2022/03/21(月) 12:53:33.29ID:Pz3FIy8E
45分
2022/03/21(月) 15:32:07.64ID:lKviA4/n
93分1,122kcal
2022/03/21(月) 20:58:42.66ID:DYXdTCe6
45分
2022/03/21(月) 22:20:49.08ID:lKviA4/n
50分603kcal
2022/03/22(火) 18:58:50.75ID:tV0pEzXd
60分
2022/03/23(水) 03:35:52.41ID:4rO++4Yy
47分
322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/03/23(水) 10:31:47.00ID:TFQdzcXp
普通、20分で200Kcalだぞ
エアロバイクの表示はいい加減
2022/03/23(水) 20:35:10.00ID:4rO++4Yy
55分
2022/03/25(金) 04:16:52.65ID:z4fRmBFh
40分
2022/03/25(金) 19:53:10.39ID:rr4fPL5y
70分508㌔㌍
2022/03/25(金) 21:51:45.45ID:z4fRmBFh
55分
2022/03/25(金) 22:10:55.03ID:LMgJiCgV
15分
2022/03/26(土) 03:26:23.77ID:HGOzRxrQ
60分
329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/03/26(土) 10:09:06.19ID:SUHsSuko
20分、89キロカロリー
2022/03/27(日) 01:34:08.68ID:FGfBGtcq
60分
2022/03/27(日) 14:59:35.52ID:Cudt1VYp
45分
2022/03/28(月) 19:20:00.71ID:eFvk2KAD
0分0kcal
ワクチンの副反応で断念！
333sage
垢版 |
2022/03/28(月) 20:05:37.66ID:LJygmLm4
70分507㌔㌍
2022/03/28(月) 20:22:58.40ID:lNFRxQCv
30分
2022/03/28(月) 22:08:45.35ID:4ufQTPPI
朝50分
夜70分
2022/03/29(火) 11:20:37.07ID:xvAx3EVn
60分
2022/03/29(火) 13:10:21.23ID:HD4Rp3r2
昨日で２日目です。よろしくおねがいします。
１日目３1分、２日目３２分
取り敢えず少しずつ諦めないよう頑張ります。
2022/03/29(火) 18:31:38.33ID:/xmb8Obn
60分
2022/03/29(火) 18:34:46.27ID:BQZK1Hfd
20分
2022/03/29(火) 22:21:41.88ID:xvAx3EVn
60分
2022/03/29(火) 23:02:51.36ID:JnFr+NPi
３５分
2022/03/30(水) 15:09:14.65ID:Vwn5Dipo
65分
2022/03/30(水) 19:05:28.63ID:rpqae4b9
40分
2022/03/31(木) 02:49:29.30ID:cNuZvhSX
45
2022/03/31(木) 09:41:08.59ID:kXRXz9qr
60分
2022/04/01(金) 01:46:30.77ID:UG2NMEw5
60分
2022/04/01(金) 13:57:21.44ID:dIwsGp0z
２０分
2022/04/01(金) 17:06:28.86ID:fPn8PSvR
70分
2022/04/02(土) 13:56:42.28ID:Gfk2PpCM
３０分
2022/04/02(土) 14:02:25.89ID:jqpk+qph
45分
2022/04/02(土) 16:49:09.93ID:Gtr8v2Bs
15分
2022/04/02(土) 20:08:57.08ID:Gtr8v2Bs
15分
2022/04/03(日) 23:22:51.38ID:lunI0N/u
20分
2022/04/03(日) 23:25:36.19ID:XKiou/TJ
30分
2022/04/04(月) 21:19:33.16ID:bp/KnieS
３０分
2022/04/04(月) 22:03:05.23ID:3YGvjjot
15分
2022/04/04(月) 23:22:31.56ID:0vZGPLpU
20分
358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/04/05(火) 16:31:40.63ID:5dtMzYi2
30分
2022/04/05(火) 17:15:29.37ID:0GxWaaN+
45分
2022/04/05(火) 21:06:13.18ID:7/V7D02X
40分
2022/04/06(水) 17:28:04.38ID:iISTzIAh
40分
2022/04/06(水) 17:56:04.09ID:dvuzBBDf
30分
2022/04/07(木) 03:11:43.50ID:NmcFvhUd
70分
2022/04/07(木) 21:22:26.43ID:ZGYieDtW
45分
2022/04/07(木) 22:20:13.34ID:El0J5Yog
20分
2022/04/07(木) 23:40:14.50ID:VK3/WNn1
30分
2022/04/08(金) 17:11:26.41ID:XxuwvNZ6
60分
2022/04/08(金) 18:32:41.83ID:PVfJGudO
45分
2022/04/09(土) 16:18:45.92ID:UJN46aoC
90分
2022/04/10(日) 11:08:56.97ID:7dhCmwXk
22分
2022/04/10(日) 18:05:54.61ID:afX1cmKE
45分
2022/04/11(月) 08:10:14.79ID:bZXifidS
30分
2022/04/11(月) 18:28:03.10ID:bZXifidS
60分
2022/04/11(月) 21:20:03.27ID:iAL2H6T+
15分
2022/04/11(月) 23:47:55.40ID:A2JgWMZr
45分
2022/04/12(火) 03:52:10.80ID:h73w3YN9
90分
2022/04/12(火) 10:18:23.94ID:fULR9aQn
30分
2022/04/12(火) 18:59:26.93ID:1MrEqrvm
60分
2022/04/13(水) 18:44:18.59ID:SGiYTm++
60分
2022/04/13(水) 23:58:45.23ID:17iPs1BT
15分
2022/04/14(木) 16:13:17.40ID:SUhIB0dz
30分
2022/04/14(木) 16:13:33.43ID:SUhIB0dz
30分
2022/04/14(木) 19:00:50.77ID:QFhUWhb6
20分
2022/04/14(木) 21:05:26.58ID:pRzph3wQ
60分
385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/04/14(木) 22:49:44.47ID:Qv8t6aBE
15分
2022/04/15(金) 19:17:24.85ID:ylVziiIN
60分
2022/04/16(土) 19:07:21.69ID:NFCf/+JG
60分
2022/04/16(土) 22:16:31.45ID:BKdMQRml
25分
2022/04/17(日) 16:53:12.28ID:tehfBZy3
87分
2022/04/17(日) 18:14:23.29ID:g/SlyHmR
105分
2022/04/18(月) 21:53:48.51ID:hGItR8mZ
90分
2022/04/18(月) 22:40:30.02ID:9ZoGYRh+
15分
393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/04/19(火) 14:43:46.15ID:WyUVwxL6
45分
2022/04/20(水) 03:11:09.08ID:h8VNaAna
60分
2022/04/20(水) 21:18:25.63ID:Br+kgHDz
昨日60分
45分
2022/04/21(木) 16:16:31.33ID:K80bAq36
20分
2022/04/21(木) 18:03:13.06ID:xRl8Dbul
80分
2022/04/21(木) 20:55:35.64ID:AdamOYFV
90分
2022/04/23(土) 05:40:50.86ID:iSjlwa6/
90分
2022/04/23(土) 23:01:48.50ID:iSjlwa6/
60分
2022/04/24(日) 17:27:31.34ID:9Xb9XHKj
70分
2022/04/25(月) 11:38:55.28ID:RXvKHWci
60分
2022/04/25(月) 19:05:10.55ID:xYbxXqy+
60分
404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/04/26(火) 01:34:25.84ID:g6K3bUl1
20分
2022/04/26(火) 12:08:44.89ID:tl4JfPc4
70分
2022/04/26(火) 22:31:57.80ID:g6K3bUl1
25分
2022/04/27(水) 16:48:13.08ID:NtgqhVOd
60分
2022/04/28(木) 12:39:33.91ID:jdCmxgLL
15分
2022/04/28(木) 13:59:34.13ID:k96YdC8i
60分
2022/04/29(金) 17:15:38.10ID:XLINWfLD
70分
2022/04/30(土) 14:01:59.44ID:1bR7ibuE
60分
412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/05/01(日) 12:00:02.72ID:2ri2+gjm
RPM バーチャル　45分
2022/05/02(月) 18:52:10.19ID:TOcBddW3
70分
2022/05/04(水) 17:42:07.17ID:rY1g8NV+
25分
2022/05/04(水) 18:58:27.42ID:b5BlVxG6
60分
416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/05/06(金) 13:38:36.76ID:ExFRkQWj
70分
417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/05/06(金) 23:48:24.50ID:Eh9FsXfi
80分
418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/05/08(日) 06:48:28.75ID:jPnE+el9
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
たったよ
2022/05/08(日) 13:41:59.46ID:sW0Qa2XJ
70分
2022/05/08(日) 20:53:53.16ID:iDNs0JT7
20分
2022/05/08(日) 21:37:45.71ID:cuojaYaZ
3日連続30分漕いだぜ
胸椎圧迫骨折からのリハビリだから軽めを毎日継続
2022/05/09(月) 14:54:20.88ID:VPBffG5D
15分
2022/05/10(火) 00:22:47.11ID:+cD9guVW
60扮
2022/05/10(火) 22:11:37.65ID:pP4C8fT8
30分11キロ
2022/05/14(土) 00:45:37.23ID:sYYf4dec
70分
2022/05/16(月) 19:54:27.76ID:GJazbmpm
60分
2022/05/16(月) 21:32:29.61ID:Xaf6nu20
42分
2022/05/17(火) 21:16:46.03ID:1g7OKoKc
51分
2022/05/18(水) 08:25:51.51ID:533748V0
60分
2022/05/19(木) 11:23:18.25ID:9zamqN0A
60分
2022/05/20(金) 09:31:32.84ID:HkGLd6do
41分
2022/05/20(金) 14:48:50.93ID:rvGHnAjx
60分
2022/05/21(土) 23:19:34.64ID:oYyBzskO
70分
2022/05/21(土) 23:27:02.15ID:CJ7MLZ09
20分
435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/05/22(日) 17:37:38.07ID:llTKDDoR
30分
2022/05/23(月) 17:58:20.98ID:z5MpIEHW
25分
2022/05/23(月) 22:19:04.42ID:RhvNsSNt
70分
438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/05/24(火) 00:20:03.34ID:xH8tKluk
65分
2022/05/26(木) 23:56:13.88ID:4ooq6WMT
55分
2022/05/27(金) 14:11:11.64ID:9G+E2opw
70分
2022/05/28(土) 00:19:37.66ID:T4Dds3Fn
60分
2022/05/28(土) 18:22:01.63ID:wvlU5Nr1
15分
2022/05/28(土) 22:11:37.82ID:T4Dds3Fn
35分
2022/05/28(土) 23:27:06.65ID:wvlU5Nr1
15分
2022/05/29(日) 00:23:41.78ID:3nK8Ba9t
20分
2022/05/29(日) 17:45:11.93ID:OmD1sbiN
20分
2022/05/30(月) 00:42:47.67ID:zwxbO08b
60分
2022/05/30(月) 01:13:04.50ID:AKTEkw6e
25分
2022/05/30(月) 01:59:57.30ID:wI81gB1r
65分
2022/05/31(火) 00:01:16.24ID:GTYWcGx6
70分
2022/05/31(火) 16:57:11.18ID:y4UbObaQ
20分
2022/05/31(火) 22:19:12.55ID:DWgspxd0
20分
2022/06/01(水) 00:53:02.11ID:rxoZvEdO
90分
2022/06/01(水) 14:00:30.05ID:0wQ7wvqT
60分
2022/06/01(水) 23:57:15.40ID:rxoZvEdO
70分
2022/06/02(木) 18:14:50.53ID:XEPq5R1P
25分
2022/06/02(木) 21:24:28.67ID:6ijsCrBW
20分✕3
2022/06/03(金) 00:00:11.13ID:KYRL4LB7
65分
2022/06/03(金) 23:25:47.50ID:KYRL4LB7
40分
2022/06/04(土) 18:06:43.42ID:IpJaUBpL
60分
2022/06/06(月) 00:47:40.51ID:ubgzkgY5
50分
2022/06/06(月) 23:33:32.18ID:ubgzkgY5
100分
2022/06/06(月) 23:47:36.89ID:2xbAqGuH
45分
2022/06/06(月) 23:50:03.04ID:2Etcejap
70分
2022/06/08(水) 01:22:29.64ID:C1jxrzvi
90分
2022/06/08(水) 18:33:10.74ID:rZhBfbFB
70分
2022/06/08(水) 22:35:37.93ID:8AckMe4A
40分
2022/06/08(水) 22:52:54.16ID:C1jxrzvi
60分
2022/06/08(水) 23:34:53.40ID:TVaduj5n
20分
2022/06/09(木) 23:28:03.47ID:Bf8fEtoL
90分
2022/06/11(土) 01:30:56.08ID:2FuFmCCd
80分
2022/06/11(土) 16:52:50.87ID:VlVQHdna
30分
2022/06/12(日) 00:12:05.70ID:zsvdSIwW
75分
2022/06/12(日) 00:38:59.14ID:TgqWTgj2
15分
2022/06/12(日) 17:49:39.64ID:xrT+VEOl
35分
2022/06/12(日) 23:16:57.81ID:zsvdSIwW
100分
2022/06/13(月) 16:51:01.85ID:ZeiAUVe5
30分
2022/06/14(火) 01:29:57.06ID:wg2oJIoe
90分
2022/06/14(火) 09:21:19.62ID:3uyxK6Zn
30分
2022/06/14(火) 20:58:28.09ID:EjsM0SS5
20分
2022/06/14(火) 23:48:54.23ID:wg2oJIoe
120分
2022/06/15(水) 20:41:58.79ID:HHEbwKIf
20分✕2
2022/06/15(水) 20:51:09.80ID:ocpR4ppn
20分
484名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/15(水) 21:37:07.54ID:KFIZ4CCA
30分
2022/06/16(木) 01:08:26.72ID:2OMWvM+1
60分
2022/06/16(木) 02:10:54.43ID:9k6JFxlc
80分
2022/06/16(木) 11:08:42.72ID:Sn+1Paff
30分
2022/06/16(木) 15:34:23.81ID:kliNdMhO
60分
489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/16(木) 18:44:49.22ID:cUVfgQCQ
15分
2022/06/17(金) 00:07:10.22ID:esPTH4LO
95分
2022/06/17(金) 08:02:38.33ID:4GWewtwl
30分
492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/17(金) 18:08:08.56ID:vtCSv0ay
25分
2022/06/17(金) 20:10:04.73ID:XQ+7mIIv
30分
2022/06/17(金) 22:25:18.86ID:fOkumH5g
20分
2022/06/17(金) 22:27:00.61ID:aDhiktfQ
60分
2022/06/18(土) 20:36:48.70ID:P2iVor3M
40分
2022/06/19(日) 02:14:58.99ID:G7Ld8tM4
60分
2022/06/19(日) 08:48:31.97ID:SUyUPfxm
35分
2022/06/19(日) 18:13:32.72ID:7u+aoA/I
20分
2022/06/20(月) 02:10:02.00ID:RHmuKJt9
70分
2022/06/20(月) 17:44:20.99ID:soaAwZ2V
25分
2022/06/20(月) 18:09:23.35ID:1HPRuAGL
30分
2022/06/20(月) 22:36:54.39ID:0aFg0QP/
20分
2022/06/20(月) 23:37:59.24ID:BXlIf9cw
80分
2022/06/21(火) 01:28:24.10ID:DcJNMwN4
60分
506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/21(火) 13:42:44.05ID:O9FDiN+p
45分
2022/06/21(火) 20:33:35.82ID:ZOegGIYc
35分
2022/06/21(火) 21:35:42.86ID:aIRwbGeY
20分
2022/06/21(火) 23:55:16.18ID:1fY/PAO1
75分
2022/06/22(水) 06:51:41.93ID:+FJ+qFL9
35分
2022/06/22(水) 14:38:47.41ID:3Gv0qQEK
60分
512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/22(水) 23:01:34.96ID:a2cb9bKl
25分
2022/06/22(水) 23:42:24.63ID:uzpvnMKz
80分
2022/06/23(木) 06:42:18.49ID:iwfIC+eo
35分
2022/06/23(木) 15:12:56.96ID:G43jb4b1
20分
2022/06/23(木) 19:03:06.84ID:NQJoaE5N
30分
2022/06/23(木) 23:48:51.25ID:yCU6J89n
60分
2022/06/24(金) 07:42:56.10ID:nVWmjyhx
35分
2022/06/24(金) 13:24:26.13ID:LWQVOoLW
60分
2022/06/24(金) 17:00:56.36ID:csOokNwY
30分
2022/06/24(金) 18:02:41.77ID:B0BAT4FH
30分
2022/06/25(土) 00:43:08.59ID:SE4QjfmD
75分
2022/06/25(土) 12:16:59.58ID:du9BP+X0
35分
2022/06/25(土) 17:27:36.44ID:dq+NhitS
45分
2022/06/25(土) 22:09:26.14ID:/+I3sU3W
61分
2022/06/25(土) 22:53:38.19ID:TWD5T5sx
30分
2022/06/26(日) 10:15:55.01ID:PzRqzrsg
35分
528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/26(日) 16:17:10.78ID:/ifr2/CR
20分
2022/06/26(日) 16:22:13.20ID:8vec3S1O
やっぱ最低で60分？
2022/06/26(日) 17:44:47.20ID:7TQWSxKL
負荷によるのでは
2022/06/26(日) 20:57:29.81ID:pyeeaA47
30分
2022/06/26(日) 23:41:29.63ID:7TQWSxKL
60分
2022/06/27(月) 01:33:32.10ID:AmeaNlr0
65分
2022/06/27(月) 07:02:01.24ID:HOhhMz0G
35分
2022/06/27(月) 23:44:58.01ID:XU65sxP6
80分
2022/06/27(月) 23:55:16.90ID:BkcOXJGd
30分
2022/06/27(月) 23:58:31.47ID:D7SsyPMA
60分
538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/06/28(火) 07:11:16.39ID:Yd2l5Azr
35分
2022/06/28(火) 20:59:01.98ID:zzFfTOQE
65分
2022/06/28(火) 23:30:29.76ID:HCtbfPtm
60分
2022/06/29(水) 07:45:26.77ID:d5fx1ogO
35分
2022/06/29(水) 22:40:41.99ID:diJNcXUy
20分6km
2022/06/29(水) 23:26:15.00ID:IXoEA2wK
30分を5日間
みんな報告だけ淡々としててこえーよこのスレ
2022/06/29(水) 23:35:39.24ID:XX/33wHy
60分
2022/06/30(木) 21:38:38.57ID:cP++yiy4
35分
2022/06/30(木) 22:54:39.90ID:TmrXrWA9
45分
2022/07/01(金) 14:07:56.60ID:A0AWbsIT
65分
2022/07/02(土) 07:01:03.94ID:MvFCQb79
35分
2022/07/02(土) 18:08:31.88ID:HwEDnXOQ
15分
2022/07/02(土) 21:42:25.72ID:qiKECbRC
60分
久しぶりに長く漕いだぜ
2022/07/03(日) 06:54:07.23ID:2OMuc0JJ
35分
2022/07/03(日) 20:03:01.00ID:GXI2c4MF
40分×2
2022/07/03(日) 22:54:31.11ID:idbR/S39
60分
2022/07/04(月) 07:10:20.28ID:p63blQ1j
35分
2022/07/04(月) 18:23:28.76ID:/4ZfrfLk
30分
556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/04(月) 18:27:05.03ID:QIf9ZhIw
15分
2022/07/04(月) 23:05:06.60ID:pns9cFDl
30分
2022/07/04(月) 23:12:00.79ID:/4ZfrfLk
30分追加
2022/07/04(月) 23:33:24.62ID:CyxW061K
60分
2022/07/05(火) 23:36:44.49ID:AMSFZFOs
75分
2022/07/06(水) 07:23:40.99ID:tIZzHoTb
35分
2022/07/06(水) 15:19:51.94ID:tftdcgpU
70分
2022/07/06(水) 18:10:59.74ID:4brJ7oVB
45分
2022/07/06(水) 18:55:04.63ID:Zoxq1qhg
ジムのマシンで手離して漕いでたら
スタート→停止するマシンなんなの？

今のとこﾃｸﾉｼﾞﾑかな？
2022/07/07(木) 00:56:09.27ID:fQ4h/YDa
60分
2022/07/07(木) 01:46:38.71ID:z4+97JLr
70分
2022/07/07(木) 07:46:29.33ID:xnsWsWSJ
35分
2022/07/07(木) 22:51:45.04ID:BclQ0A0M
60分
2022/07/08(金) 01:47:34.41ID:F4y9HAfZ
60分
2022/07/08(金) 06:46:37.94ID:SzbJGipB
120分
2022/07/08(金) 07:44:33.41ID:llWD4k3L
35分
2022/07/08(金) 19:36:31.39ID:llWD4k3L
35分
573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/08(金) 22:52:41.52ID:M096YkPZ
45分
2022/07/08(金) 23:10:47.71ID:F4y9HAfZ
60分
2022/07/09(土) 07:16:45.09ID:M9qx2Uet
35分
2022/07/09(土) 20:55:05.73ID:u3c6tFTA
30分
2022/07/10(日) 07:53:25.81ID:7bi1mNhx
35分
2022/07/10(日) 17:52:07.58ID:cCwHl2Q0
20分
2022/07/10(日) 20:48:28.58ID:d+VX8Xd+
今週は毎日30分漕いだぜ
2022/07/10(日) 21:10:50.08ID:bMN279vI
30分
2022/07/11(月) 09:09:25.56ID:kHKuwBcq
32分
2022/07/11(月) 10:54:22.74ID:HboS+6RL
150分
2022/07/11(月) 16:19:04.83ID:NsrZc3lh
60分
2022/07/11(月) 17:51:06.41ID:xlJMtxw/
40分
2022/07/11(月) 18:25:49.69ID:3wLVGUVa
60分
586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/11(月) 19:16:32.67ID:rWE0fDfs
45分
2022/07/11(月) 20:31:35.25ID:Bvqtc8Gk
60分
2022/07/11(月) 23:04:47.05ID:D393HK5F
33分
2022/07/12(火) 07:57:37.70ID:GbDWniXV
35分
2022/07/12(火) 09:27:16.32ID:eqfTQKqh
32分
2022/07/12(火) 16:45:32.38ID:TGhuU8HT
15分
15分
592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/12(火) 17:07:46.36ID:TiY6JiFK
15分
2022/07/12(火) 20:58:11.84ID:UzME5dHA
20分
2022/07/12(火) 21:46:24.33ID:uSZ5Pk21
30分
2022/07/13(水) 06:58:32.28ID:g2+QBNb1
35分
2022/07/13(水) 17:06:14.47ID:cGPEx+i9
45分
597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/13(水) 18:08:35.62ID:CsbpM0ea
45分
2022/07/13(水) 21:17:48.14ID:vPHjIMdt
20分
2022/07/13(水) 21:28:24.91ID:XbgM/rFT
33分
2022/07/13(水) 23:24:02.39ID:7+zHT89j
60分
2022/07/14(木) 07:51:53.13ID:bq/tu+Cx
35分
2022/07/14(木) 17:52:11.18ID:q5Gzgb3m
20分
2022/07/14(木) 23:38:36.76ID:is+HPgCw
60分
2022/07/14(木) 23:48:30.42ID:Gc21IFyR
30分
2022/07/15(金) 08:20:01.01ID:7srKVvy+
60分
2022/07/15(金) 09:32:15.35ID:YgjdXQjj
35分
607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/15(金) 19:20:43.87ID:UGCVIe66
45分
608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/15(金) 21:55:07.60ID:n/AukLy/
25分
2022/07/16(土) 08:24:00.62ID:jEA2UihA
35分
2022/07/16(土) 18:12:33.76ID:LeTHobNq
15分
2022/07/16(土) 19:37:37.77ID:jEA2UihA
35分
2022/07/17(日) 07:15:22.80ID:jKb2oCdq
10分　5㎞
2022/07/17(日) 14:03:11.74ID:uzkd+Nti
8時間
614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/17(日) 16:32:57.34ID:8kN0J1kO
45分
2022/07/17(日) 18:40:25.60ID:LXd7n1kn
35分
2022/07/18(月) 11:56:22.83ID:WChcn5KG
69分
2022/07/18(月) 12:06:23.98ID:sBEQkuUY
35分
2022/07/18(月) 13:16:43.95ID:qOL9UBAI
45分
2022/07/18(月) 20:23:54.59ID:sBEQkuUY
35分
2022/07/18(月) 21:11:41.79ID:xKKwUxKx
20分
621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/07/18(月) 21:40:12.40ID:iJC23zPG
45分×2
2022/07/19(火) 06:38:15.02ID:GSTFyP/a
35分
2022/07/19(火) 07:37:13.72ID:yDEdMZzM
2.5h
2022/07/19(火) 16:31:33.94ID:Sk5IQv0r
30分
2022/07/19(火) 21:05:37.87ID:ScdhF6CL
60分
2022/07/20(水) 00:10:15.47ID:yHPTeDj0
60分
2022/07/20(水) 08:13:14.14ID:Fuv/uxIm
35分
2022/07/20(水) 18:01:04.16ID:Vgo4Ygo/
45分
2022/07/20(水) 18:35:58.32ID:zl8coATZ
時速25km
30分
2022/07/20(水) 19:34:00.11ID:qY656df6
8時間
2022/07/20(水) 21:14:22.39ID:9iegrpVR
60分
2022/07/20(水) 23:14:28.54ID:yHPTeDj0
60分
2022/07/20(水) 23:41:26.34ID:KQr29CyE
30分
2022/07/21(木) 12:28:39.62ID:A1dvGLNb
35分
2022/07/21(木) 21:36:42.35ID:aqDHueU8
20分
2022/07/21(木) 23:25:41.89ID:v6uRxGUF
60分
2022/07/22(金) 16:02:49.84ID:+4YMw1/m
６５分
2022/07/22(金) 23:40:12.30ID:wmpOTmLT
60分
2022/07/23(土) 07:51:00.07ID:gkwUYMu2
35分
2022/07/23(土) 16:16:40.23ID:bmXiorWz
20分
2022/07/24(日) 00:07:39.67ID:uzH1g5e1
60分
2022/07/24(日) 12:49:28.95ID:QMKNmrE+
30分
2022/07/24(日) 14:33:10.37ID:+89G2hhe
15分
2022/07/24(日) 22:29:31.10ID:+nvf79hR
70分
2022/07/24(日) 23:28:46.33ID:uzH1g5e1
60分
2022/07/25(月) 15:55:54.94ID:Wl8mod8P
64分
2022/07/25(月) 17:49:10.13ID:H/Nr0Biy
15分
2022/07/25(月) 22:32:14.51ID:LKUnxAxv
30分 HIITのマネゴトやってみた
2022/07/25(月) 23:33:53.89ID:NtgzuEBm
60分
2022/07/25(月) 23:45:37.41ID:5bxhwi0+
60分くらい
2022/07/26(火) 00:01:19.42ID:jKSXgTa4
65分
2022/07/26(火) 19:36:22.60ID:a3g5hS1E
0分０キロ
2022/07/26(火) 23:57:15.92ID:Q0CNUHjZ
60分
2022/07/27(水) 00:03:40.95ID:YrszFr5k
60分
2022/07/27(水) 00:33:31.01ID:BoXpEA8N
>>652
www
2022/07/27(水) 13:15:00.08ID:550y3Bdz
65分
2022/07/27(水) 23:47:54.23ID:BVwa7KR4
60分
2022/07/28(木) 00:00:58.69ID:SISFA93w
30分
2022/07/28(木) 20:49:29.67ID:zbeT2SBw
63分
2022/07/28(木) 21:57:31.81ID:pWviQgg1
45分
2022/07/28(木) 23:41:00.56ID:EBSBnmEi
60分
2022/07/30(土) 08:55:40.44ID:MeKBfemD
120分
2022/07/30(土) 14:27:29.57ID:i8M9l414
50分
2022/07/30(土) 14:50:02.95ID:yeNey5DO
60分
2022/07/30(土) 14:55:20.23ID:XAUN8rZc
45分
2022/07/30(土) 22:51:25.05ID:8aJdk7+6
60分
2022/07/31(日) 06:56:18.74ID:vmeoaB1F
30分
2022/07/31(日) 13:28:54.59ID:oXJoVolm
20分
2022/07/31(日) 18:15:24.13ID:vmeoaB1F
30分
2022/08/01(月) 11:12:34.84ID:TYr6rq7W
80分
2022/08/02(火) 00:10:16.31ID:S4ynu9i6
20分
2022/08/02(火) 05:31:12.66ID:TpB99h85
30分
2022/08/02(火) 11:40:05.81ID:0epLB2ra
60分
2022/08/02(火) 14:59:34.09ID:18mkSRvw
45分
2022/08/02(火) 16:19:12.38ID:/0i4746M
25分
2022/08/02(火) 18:32:45.21ID:S4ynu9i6
25分
2022/08/02(火) 19:13:31.42ID:TpB99h85
30分
2022/08/03(水) 13:30:25.20ID:JhMhgVe4
50分
2022/08/03(水) 15:44:08.43ID:sm+977fG
30分
2022/08/03(水) 23:10:43.36ID:CwOG7idD
60分
2022/08/04(木) 00:10:54.55ID:ZrSlYpdR
50分
2022/08/04(木) 07:56:02.15ID:w6CCStU3
35分
2022/08/04(木) 10:51:10.94ID:a2iwFTAY
10分
2022/08/04(木) 12:29:02.10ID:W7KjnqqU
15分
2022/08/05(金) 16:19:12.34ID:zEMCGcjx
昨日40分
40分
2022/08/05(金) 16:36:20.89ID:5CvJDCtS
40分
2022/08/05(金) 17:35:06.45ID:HQI8K0HS
45分
2022/08/05(金) 21:48:21.79ID:ml9EfAaC
25分
2022/08/05(金) 22:03:26.83ID:l4hG0/YJ
夕食前30分
2022/08/06(土) 00:39:32.32ID:/+lfYebn
60分
2022/08/06(土) 12:11:03.96ID:M17vWCsb
40分
2022/08/06(土) 13:59:34.40ID:k9H8tofX
80分
2022/08/06(土) 23:02:38.47ID:cCDSPPDH
どんくらいの負荷で漕いでるの？
2022/08/07(日) 11:56:08.02ID:YHsVHsht
40分
2022/08/07(日) 12:06:44.18ID:EpzTojxo
20分
お尻が限界
2022/08/07(日) 23:16:30.44ID:nDeq8Yfb
20分
筋トレ後頑張った！
2022/08/08(月) 16:52:14.71ID:AjAc3r8P
60分
サドル変えたら長時間漕げるようになった
2022/08/08(月) 17:08:40.46ID:eaZ+qO1l
30分
2022/08/08(月) 21:40:12.75ID:RnBMH4PF
20分
2022/08/09(火) 00:24:58.36ID:RNH/GSML
60分
2022/08/09(火) 11:51:28.20ID:LQnGLwpo
60分
2022/08/09(火) 12:11:36.86ID:U7r4YaMb
30分
2022/08/09(火) 12:38:53.81ID:XwY5wvhU
20分
2022/08/09(火) 17:54:40.01ID:ENbTkShK
45分
2022/08/10(水) 01:10:28.54ID:TlEIfVkI
60分
2022/08/10(水) 08:36:55.62ID:UVD4cg3z
35分
2022/08/10(水) 11:14:01.81ID:omjYw7mb
60分
2022/08/10(水) 14:27:03.42ID:q4xpq7pp
4時間
2022/08/10(水) 16:59:07.45ID:nv820Gnl
30分
2022/08/10(水) 23:21:27.12ID:TlEIfVkI
60分
2022/08/11(木) 17:05:58.88ID:3QW5ZsaX
30分
2022/08/11(木) 17:28:40.93ID:4gLgT+f3
80分　35km
2022/08/13(土) 11:57:52.46ID:yR7YTbur
昨日40分
35分
2022/08/13(土) 16:26:34.13ID:wiCzdsVS
45分
2022/08/13(土) 21:30:33.79ID:gUfFnLYE
20分
2022/08/13(土) 23:21:07.07ID:j4XL175G
60分
2022/08/14(日) 13:56:49.22ID:yKjvjWmh
60分
2022/08/14(日) 14:18:07.53ID:9v7yXT9f
45分
汗臭さに負けた
2022/08/14(日) 18:15:59.61ID:B3//t8t0
40分
2022/08/14(日) 22:32:01.76ID:JNWoj+Zg
60分
721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/08/15(月) 11:26:13.12ID:zkFp4AYC
1分
2022/08/15(月) 11:59:23.50ID:u1mDbQT3
30分
2022/08/15(月) 12:12:54.53ID:5IJXbSQ7
30分
2022/08/15(月) 23:18:22.40ID:/R3pF6aL
60分
2022/08/16(火) 12:15:45.85ID:Zai7vHi1
30分
2022/08/16(火) 12:36:23.62ID:LT+M5prn
45分
2022/08/16(火) 13:12:32.37ID:tede+vLT
90分
2022/08/16(火) 23:28:58.32ID:YSIbNKCU
60分
2022/08/17(水) 03:32:15.82ID:5mLuTZ3B
74分
2022/08/17(水) 06:58:51.84ID:jBD8W4J+
30
2022/08/17(水) 13:12:03.88ID:FY1ttnIP
40分
2022/08/17(水) 13:41:20.73ID:cdiFR5NM
60分
2022/08/17(水) 14:49:39.03ID:TStaGAD+
30分
734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/08/17(水) 17:53:09.51ID:atPHyAn2
30分
2022/08/17(水) 23:35:09.14ID:0sALyVru
60分
2022/08/18(木) 11:23:05.11ID:RpBoJbP2
30分
2022/08/18(木) 19:43:36.57ID:4jNcqhUO
60分
2022/08/18(木) 20:11:51.99ID:jGOqC5o5
18分
2022/08/18(木) 22:18:09.04ID:XeATRxpB
30分
2022/08/19(金) 10:03:21.09ID:tjDgCnTY
35分
2022/08/19(金) 11:03:32.72ID:oVt3HSHe
25分
2022/08/19(金) 11:21:27.29ID:qZKG7u4D
48分
743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/08/19(金) 14:58:21.26ID:dOJIP3LJ
20分
2022/08/19(金) 19:14:37.32ID:EXa54Cf9
45分
2022/08/19(金) 20:03:29.66ID:bNx/MuVp
20分
2022/08/20(土) 11:38:32.15ID:rB9IFp8m
60分
2022/08/20(土) 16:06:28.38ID:qyU5sznV
45分
2022/08/20(土) 17:01:56.25ID:Yejy8CLy
20分
2022/08/20(土) 21:40:25.86ID:wRt3u4yk
76分
2022/08/20(土) 23:32:37.65ID:tyyt0Myp
60分
2022/08/21(日) 23:42:23.34ID:OHC0kSzv
60分
2022/08/22(月) 00:02:39.12ID:4expneyS
40分
2022/08/22(月) 10:35:27.44ID:4expneyS
30分
2022/08/22(月) 19:50:26.59ID:8+K3R92x
40分
2022/08/22(月) 22:11:07.62ID:A8HnMsUY
80分
2022/08/23(火) 00:01:50.34ID:/w8BRrZK
60分
2022/08/23(火) 14:26:36.87ID:eZxNajUg
40分
2022/08/23(火) 14:46:10.38ID:w8i6dJZ7
45分
2022/08/23(火) 23:32:27.89ID:KcJwMM8j
75分
2022/08/23(火) 23:35:32.36ID:/w8BRrZK
60分
2022/08/24(水) 14:37:22.98ID:xsmy99cn
35分
2022/08/24(水) 15:49:47.95ID:mgmfDZml
30分
2022/08/24(水) 17:54:10.39ID:WdkKdDu/
40分
2022/08/24(水) 23:34:43.99ID:Yav6532r
60分
2022/08/25(木) 00:01:33.82ID:pTacRBtk
60分
2022/08/25(木) 12:52:51.38ID:K6Q86mh5
20分
2022/08/25(木) 15:58:14.69ID:3uGE8mXG
80分
768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/08/25(木) 16:28:17.74ID:06TMSkKA
45分
2022/08/25(木) 20:03:44.69ID:cKrNGaLX
30分
2022/08/25(木) 20:34:49.85ID:Z68tl9aZ
30分
2022/08/25(木) 22:49:13.16ID:+NuTh8aY
60分
2022/08/26(金) 16:36:27.49ID:JVTO86kw
35分
2022/08/26(金) 18:03:49.89ID:/Ub9Fc8O
45分
2022/08/27(土) 11:48:27.70ID:8DRE0jKO
40分
2022/08/27(土) 20:49:20.02ID:Jafl0f6q
75kgのsuperデヴなんで走ったら　
特に足首に痛感がありエアロバイクを
漕ごうかと思ってますが　
痩せられましたか？
2022/08/28(日) 09:54:50.76ID:YLnXDPjC
30分
2022/08/28(日) 20:28:13.67ID:ZiizFEfh
30分
2022/08/28(日) 23:42:48.45ID:OOUJg9fk
60分
2022/08/28(日) 23:45:35.71ID:OOUJg9fk
>>775
質問は本スレでヨロシク
2022/08/29(月) 10:22:11.55ID:WCliOEV9
30分
781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/08/29(月) 11:13:09.43ID:5il+wMLn
45分
2022/08/29(月) 18:35:33.77ID:CmoCQPX4
60分
2022/08/30(火) 10:31:09.82ID:xWmAhRAv
30分
2022/08/31(水) 06:14:38.64ID:QLWDuZnX
65分
2022/08/31(水) 10:08:31.72ID:T36UvoZp
30分
2022/08/31(水) 12:29:02.53ID:Bkiz7THK
30分
2022/08/31(水) 14:30:50.33ID:qq2mTbYr
45分
2022/08/31(水) 21:27:24.08ID:tJerZthY
30分
2022/09/02(金) 12:18:36.83ID:agQBQRwY
30分
2022/09/02(金) 15:56:56.56ID:L8Ff6ez0
40分
2022/09/02(金) 23:23:31.43ID:PWIg8p23
60分
2022/09/04(日) 11:15:16.75ID:0Q3D9fo+
35分
2022/09/04(日) 13:23:19.15ID:MxbIqbqT
15分
2022/09/04(日) 17:52:38.39ID:1ICPT1AL
20分
2022/09/05(月) 12:12:26.59ID:jGdaNn57
30分
2022/09/05(月) 13:23:12.33ID:nJElDMrs
20分
2022/09/05(月) 23:36:15.53ID:SqcYTm7h
60分
2022/09/06(火) 00:18:28.44ID:HiQXJcis
60分
2022/09/06(火) 00:53:35.63ID:bSQrcul2
60分
2022/09/06(火) 10:35:31.69ID:k2Qju7CB
30分
2022/09/06(火) 19:12:50.31ID:54NCCph6
30分
2022/09/06(火) 19:41:33.86ID:54NCCph6
25分
2022/09/06(火) 22:56:59.80ID:g+Dk+fS6
45分
2022/09/07(水) 22:26:43.00ID:IDUcF4oi
30分
2022/09/07(水) 23:47:01.83ID:ZTP3/Fgq
60分
806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/09/08(木) 17:52:07.27ID:R7llR011
45分
2022/09/08(木) 18:07:13.24ID:KX7ZhC/q
35分
2022/09/08(木) 23:30:24.41ID:yOs6OLxA
60分
2022/09/09(金) 14:38:54.71ID:x4fX9OMu
65分
2022/09/09(金) 17:59:15.65ID:XisXcLUo
60分
2022/09/10(土) 16:00:07.88ID:tfB5bI0q
50分
2022/09/10(土) 16:24:24.07ID:G10FThF8
15分
2022/09/10(土) 23:29:58.69ID:mvl9BHsv
60分
2022/09/11(日) 11:14:29.70ID:xbmO1S2l
初心者です。　
とりあえず20分漕いで来ました。
それだけで膝がガクブルです。　
それで消費カロリーがたった75kcalてorz
おやっさん達の事respectします
2022/09/11(日) 13:04:58.06ID:yhVOCWSY
55分
2022/09/11(日) 13:46:33.58ID:yke9U2NE
15分
2022/09/12(月) 16:24:38.67ID:WC5/6V4l
40分
2022/09/12(月) 19:34:45.74ID:sPgta8Jo
65分
2022/09/13(火) 00:15:58.45ID:Vxd7vsjq
60分
2022/09/13(火) 10:46:30.40ID:OxLS7s2j
30分
2022/09/13(火) 23:07:44.46ID:Vxd7vsjq
60分
2022/09/14(水) 16:56:33.18ID:6Q9JvrBg
45分
2022/09/14(水) 20:05:16.28ID:tYXULIAw
70分
2022/09/14(水) 21:48:21.71ID:5XjnAESK
45分
2022/09/15(木) 14:59:33.73ID:Fg9EyuTp
50分
2022/09/15(木) 23:42:41.44ID:f2ThPuBT
60分
2022/09/16(金) 08:07:45.80ID:2Qp25OJn
30分
2022/09/16(金) 16:01:34.30ID:XeztGsrh
35分
2022/09/17(土) 18:20:00.15ID:QqkSRXpH
45分
2022/09/18(日) 00:24:59.98ID:oW9MZOZE
60分
2022/09/18(日) 23:11:05.19ID:wzTwTUZ/
50分
2022/09/18(日) 23:46:53.05ID:oW9MZOZE
60分
2022/09/19(月) 21:32:09.98ID:QAe8t6A2
20分
2022/09/19(月) 22:10:53.35ID:FN+Rehtu
35分
2022/09/19(月) 23:20:57.56ID:suxLRNSy
45分
2022/09/19(月) 23:32:34.24ID:we4igeSl
60分
2022/09/21(水) 22:25:36.22ID:0CST7c+b
45分
2022/09/21(水) 22:31:16.54ID:0CST7c+b
昨日30分
2022/09/22(木) 18:08:28.95ID:UQcXKQ4A
25分
840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/09/23(金) 07:11:56.94ID:A0MtZ4rP
30分×2セット
2022/09/23(金) 07:12:50.04ID:EtMfCfcQ
30分
2022/09/23(金) 21:23:52.70ID:EtMfCfcQ
45分
2022/09/23(金) 22:21:49.56ID:9oONmNAJ
60
2022/09/24(土) 21:38:28.21ID:q/j+1kMH
40分
2022/09/24(土) 21:54:21.66ID:G8DQd5ei
50
2022/09/25(日) 22:55:07.72ID:Brc8uULT
30分
2022/09/26(月) 21:53:58.33ID:8HAicCqv
65分
2022/09/26(月) 22:15:13.40ID:mhs3C4ih
60分
2022/09/27(火) 18:11:31.13ID:gl/r0Stw
100分
2022/09/27(火) 21:41:23.44ID:AxPyUeN2
45分
2022/09/27(火) 22:35:58.76ID:jpa0OHCF
60
2022/09/28(水) 11:51:44.78ID:2UIoWCXp
55分
2022/09/28(水) 22:19:42.52ID:8/di692V
60
2022/09/28(水) 22:23:43.95ID:fZoisLKV
30分
855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/09/28(水) 23:06:52.69ID:Ab3J2NeT
15分
2022/09/29(木) 12:27:48.54ID:5qgLBei6
45分
2022/09/30(金) 23:32:47.52ID:fjiRYWsH
昨日30分
30分
2022/10/01(土) 16:28:39.18ID:S0NSZAuG
40分
859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/10/01(土) 18:45:11.34ID:D6/Lh7lK
15分
2022/10/02(日) 19:09:06.87ID:89PztKSl
30分
2022/10/02(日) 22:29:19.44ID:Q0Pk2+k7
45分
2022/10/03(月) 15:06:11.79ID:pB3hp3wT
25分
2022/10/03(月) 20:33:23.61ID:+Pqpo/fn
45分
2022/10/04(火) 18:32:51.34ID:qWRB96cu
25分
865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/10/04(火) 18:57:55.99ID:aPC1pF8f
45分
866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/10/04(火) 18:58:13.62ID:aPC1pF8f
45分
2022/10/04(火) 19:00:14.02ID:aPC1pF8f
↑連投、すいません
2022/10/04(火) 22:56:22.55ID:TNougRgc
40分
2022/10/07(金) 23:01:53.08ID:4TX6jvX/
30分
2022/10/07(金) 23:27:56.66ID:C1biM0b9
15分
2022/10/08(土) 21:46:47.50ID:s62gBW5W
60
2022/10/08(土) 22:49:48.18ID:od+HEi9T
15分
2022/10/08(土) 23:14:36.37ID:2rBDLMcl
30分
2022/10/09(日) 17:43:35.91ID:jhfaM4cc
15分
2022/10/09(日) 22:23:05.40ID:ksqQJOna
60
2022/10/10(月) 00:54:41.86ID:ceTpVAmi
30分
2022/10/10(月) 17:27:38.20ID:waqpTAFg
15分
2022/10/10(月) 23:13:40.96ID:ceTpVAmi
30分
2022/10/13(木) 19:24:34.49ID:6ndbwyin
30分
2022/10/13(木) 22:33:53.23ID:RTdQVhNI
20分
2022/10/15(土) 14:30:55.20ID:k4vDQsqd
30分
2022/10/15(土) 18:30:31.37ID:ROFcPYqj
15分
2022/10/16(日) 18:40:21.73ID:8F/wIAKo
15分
2022/10/16(日) 19:19:37.69ID:NAKSdH0B
21分　200カロリー消費
2022/10/16(日) 20:39:07.54ID:JWb+hbtz
30分
2022/10/18(火) 19:31:36.12ID:+j/QDoWJ
30分
2022/10/19(水) 23:52:19.18ID:UrdaiMAN
30分
2022/10/20(木) 21:32:53.88ID:45sx2eXs
30分
889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/10/20(木) 23:08:10.90ID:HOmnVPfA
15分
2022/10/21(金) 21:51:05.64ID:eTdKCTiD
30分
2022/10/22(土) 22:28:36.32ID:22bLH8v3
30分
2022/10/22(土) 22:49:03.47ID:pgyo8ip0
久し振り
30分
2022/10/24(月) 23:29:30.60ID:lPgRvZsH
30分
2022/10/25(火) 19:24:14.53ID:+pBNpcr1
30分
2022/10/26(水) 21:47:28.97ID:Qthaqtvi
20分
2022/10/27(木) 21:15:55.10ID:i1R/zX8r
20分
2022/10/27(木) 21:51:15.64ID:ndEWuyQf
30分
2022/10/28(金) 00:30:31.06ID:GOU2xQ/F
60分
2022/10/30(日) 08:53:07.21ID:wX5YU/r+
30分
2022/10/30(日) 21:24:32.28ID:oSPDuwma
60分
しんどい
901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/10/30(日) 23:28:04.18ID:QBRVQL4e
45分
2022/10/31(月) 21:32:53.72ID:GMNd5mm1
20分
2022/10/31(月) 22:36:48.58ID:DTJqM8nH
45分
2022/11/01(火) 18:35:04.16ID:qlYj0S1d
お尻が麻痺するんだけど快適に漕ぐ方法ってないですか？
2022/11/01(火) 20:46:07.26ID:xFfW5KL9
20分。

>>904
Amazonとかで｢サドル 肉厚｣とかで検索すると良いかも。
2022/11/01(火) 22:52:36.34ID:Cws3hKcL
45分
907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/01(火) 23:42:52.32ID:zPtE4Drp
>>904
ダイソーにもサドルクッション売ってるから
直接触って確認してから買うのが良いんじゃないかね
2022/11/02(水) 09:21:34.71ID:SQq//4Ba
ゲルクッションってやつを買って取り付けましたが駄目でした
体重が120ｋｇだからそのせいかもです
2022/11/02(水) 13:44:55.31ID:D/mTNXvl
30分
2022/11/02(水) 21:46:33.92ID:ljMjOGLa
60
2022/11/02(水) 22:28:21.22ID:0SqkkZOt
60分
2022/11/02(水) 22:29:12.33ID:j177fEkc
20分
2022/11/03(木) 18:39:38.09ID:G33d2jw1
45分
2022/11/03(木) 19:00:21.68ID:Jd+P5ycM
30分
2022/11/03(木) 22:48:24.87ID:LIZhznVR
20分
2022/11/04(金) 07:13:02.68ID:IvfRXQOR
60
2022/11/04(金) 21:26:56.08ID:eIUEZQz2
20分
2022/11/05(土) 09:48:04.98ID:/DHGHscz
45
919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/05(土) 20:07:03.02ID:cD4nCWgw
あと1.5キロ
2022/11/05(土) 20:12:32.93ID:iKCJdq31
160
2022/11/05(土) 21:38:03.80ID:0P0uUpk9
67分
2022/11/05(土) 23:57:13.94ID:F8XCkKEn
30分
2022/11/06(日) 07:04:13.85ID:qWMEgdxM
60
2022/11/06(日) 16:40:55.09ID:icUQGFFn
70
2022/11/06(日) 18:14:08.27ID:CRRuOuFO
80
2022/11/06(日) 18:56:28.80ID:2es6INWp
20分
2022/11/06(日) 23:29:59.80ID:ukTkwLEg
最近サボってたけど久しぶりに60分漕いだ
2022/11/07(月) 15:31:39.33ID:SOEEVTE8
17分
2022/11/07(月) 16:11:48.29ID:N47LO06t
しんどくて30分以上漕げないや
2022/11/07(月) 20:33:02.61ID:FHyAGtxo
30分
2022/11/07(月) 21:00:53.36ID:0uV/PMpb
82分でした
2022/11/08(火) 07:43:36.39ID:VzVQ57TT
fitbitで90分漕いで500kcalと消費カロリー出てくるけど怪しい
2022/11/08(火) 08:08:52.75ID:WTJ9LhZh
10
2022/11/08(火) 23:46:43.45ID:XK+Kwc1X
60
2022/11/09(水) 07:52:31.55ID:Egf5PSQw
20
2022/11/09(水) 14:18:37.12ID:lnJK+n9V
20分と10分
2022/11/09(水) 20:25:49.02ID:AoCxa0qi
60
2022/11/09(水) 21:38:06.84ID:AzsK1Zaf
20分
2022/11/09(水) 22:59:21.07ID:Ed/Uiefk
45分
2022/11/09(水) 23:36:27.40ID:hDGUB21/
30分
941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/10(木) 06:33:15.48ID:r0IqOb4m
90分
マーベル全部見るまで頑張るんだ
2022/11/10(木) 09:59:38.28ID:T9z8OKwc
60
2022/11/10(木) 13:36:19.81ID:64cLXSDQ
20
2022/11/10(木) 15:54:12.20ID:ZNvC4K0i
15分
2022/11/10(木) 16:18:46.49ID:64cLXSDQ
10
2022/11/10(木) 16:28:27.58ID:T9z8OKwc
60
2022/11/10(木) 18:16:13.55ID:Xm1bkbiA
60分
2022/11/10(木) 21:08:21.15ID:dRg3AW9E
20分
2022/11/10(木) 21:39:32.90ID:KelzLFE4
60分
950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/11(金) 06:47:11.11ID:+T2taW+8
80
951名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/11(金) 09:43:53.60ID:GYRxv/F2
２４時間
2022/11/11(金) 21:42:36.08ID:2EUdZI9O
20
2022/11/11(金) 21:44:10.75ID:w8xH+c1Z
60ふん
954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/12(土) 00:28:55.01ID:jsysLOj4
45分
2022/11/12(土) 07:02:49.67ID:Z7pbOe85
10
956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/12(土) 08:19:07.29ID:wrALSrbb
80
957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/12(土) 21:25:12.93ID:rKMzWI1w
ドラマ見ながら３０分♪
2022/11/12(土) 22:22:04.12ID:0K/87qwO
30分
2022/11/12(土) 22:26:20.89ID:RE+vZ7tT
60分
2022/11/12(土) 23:08:08.43ID:jsysLOj4
15分
2022/11/12(土) 23:10:25.47ID:l2/CjqBC
６０分
2022/11/12(土) 23:13:27.62ID:oBnXA/2m
60分
2022/11/13(日) 07:03:24.82ID:AZFzvvOF
20
964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/13(日) 08:04:17.99ID:frQTCsmC
50分。娘が起きちゃった。
2022/11/13(日) 10:29:47.44ID:AZFzvvOF
10
2022/11/13(日) 19:52:56.01ID:z4RaZA51
97分
2022/11/13(日) 20:31:14.48ID:LVdHtUIv
30分
2022/11/13(日) 20:48:16.25ID:WVUrAsnb
３０分
2022/11/13(日) 22:36:41.20ID:a/c60vAU
20分しか漕ぎませんでした
2022/11/13(日) 22:38:48.95ID:lg8XgONq
20分
2022/11/14(月) 11:12:41.29ID:JX7bxU9f
20
972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/14(月) 13:34:11.41ID:ngeKzFSE
110
2022/11/14(月) 14:36:49.96ID:r9/Lv3qf
45分
2022/11/14(月) 18:45:26.62ID:2Xmwvllc
10
975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/15(火) 12:12:15.11ID:gNIHPuW3
80分。ケツが強くならない
2022/11/15(火) 13:31:49.47ID:1LdrJR56
45分
2022/11/15(火) 15:18:49.86ID:G1JiUQ/A
30分
2022/11/15(火) 23:11:43.71ID:2Uy6DE1K
60分
2022/11/16(水) 14:49:04.14ID:PoLimOi+
20
2022/11/16(水) 17:57:25.31ID:5oMYEsUk
20分
2022/11/16(水) 19:15:18.73ID:gqtCOT4N
30分
2022/11/16(水) 22:29:12.93ID:XAABa6fC
60分
983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/17(木) 08:06:10.65ID:YxFoFHIu
75分。ワンダビジョンも佳境
2022/11/17(木) 20:22:00.22ID:fcTd5737
10
2022/11/17(木) 20:25:33.87ID:0+VF/2u1
60
2022/11/17(木) 22:36:37.44ID:/gswnk7e
45分
987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/18(金) 12:10:23.99ID:aEqGaogE
80分
2022/11/18(金) 13:31:09.44ID:EHEcV98f
20
2022/11/18(金) 17:32:10.51ID:J/gEmD0w
45分
2022/11/18(金) 23:07:27.51ID:Fys8zB8O
30分
991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/19(土) 09:21:52.24ID:RMZqvSt7
75分。90分の壁が厚い
2022/11/19(土) 17:37:58.16ID:z5vI7UUC
45分

次スレたてました

【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668846943/
2022/11/19(土) 21:25:01.28ID:aDLPswSZ
>>992
ありがとう
2022/11/20(日) 23:08:02.00ID:hjjCWBJY
45分
2022/11/20(日) 23:08:30.18ID:hjjCWBJY
埋め
2022/11/20(日) 23:08:36.60ID:hjjCWBJY
埋め
2022/11/20(日) 23:08:49.97ID:hjjCWBJY
埋め
2022/11/20(日) 23:09:33.81ID:hjjCWBJY
ウメ
2022/11/20(日) 23:09:42.88ID:hjjCWBJY
うめ
2022/11/20(日) 23:10:17.66ID:hjjCWBJY
終
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 369日 8時間 46分 18秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況