>>23
色々な結果が報告されているけど
-間食をヨーグルトに置き換えると　良い
-ヨーグルトを先に食べる　ヨーグルトファーストが　良い
-低脂肪のヨーグルトが　良い
-朝の乳製品が1日を通して血糖値の安定化　セカンドミール効果が　良い
まあ組み合わせると朝イチ低脂肪ヨーグルトになる

朝　ヨーグルト　血糖値　あたりで検索してみて