>>245
あと運動で帳消しにするつもりで暴食しておいて結局動かないパターンもあるあるだと思うからそういう意志の弱さで失敗させないためにもいいと思う
沢山食べるって消化の負担も大きいしね
常に適正内の食事量で満足できるよう食欲をコントロールする努力も大事だと思う