>>300
>>301
運動レベル低いので食事中心です
先月末に仕事の関係で会食が2回続きました
カロリーオーバーしたのはその2日のみ
その後、1キロちょい増量して
戻すのに数日かかりました
BMIの高いおばさんです
運動も300キロカロリー心がけてますが
足りないとしたらここですね
摂取カロリーはいつもマイナス100から200キロカロリーくらいです
日々の運動量が足りないのが原因かも…
焦らずがんばります！
レスありがとうございました