蕎麦は十割でも血糖値ふつうに上がってたよ
お医者さんが測ってる動画見たけど普通の麺類単品とそんな変わらないらしい

>>15
血糖値スパイクの睡魔が頻繁はちょっとまずいんじゃない？
食事バランスの他に食後の運動とか総合的な改善を考えたほうがよさそう