>>37
普段4時間睡眠とかだから寝不足もありそう
食後に踏み台昇降すると回避できる時もあるんだけど疲れてると運動の途中から眠くなってきて結局終わった後寝ちゃったり
あすけんで食事バランス見直したら前よりも眠くなりにくくなったから安心してたんだけどなあ

人間ドックのHbA1cの数値が一応基準値内ではあるものの毎年少しずつ上がってて母方も糖尿家系だから気を付けなきゃなとは思ってる…