海外で食事に塩を殆ど使わない民族がいて高齢になってからの血圧の数値を日本と比較するとかなり低かったって記事を見た事がある
クラブ活動で一緒のママさん(酒好き)がそれまで健康だったのに40後半になっていきなり血圧が200超えて薬飲むようになったからそういう話を聞いてしまうと健康を損なってから取り組むんじゃ遅いよなと

今の食生活がチリツモで老後に影響していくんだから若いうちから減塩を意識するのは大事だと思う
気をつけてても1gくらいはオーバーしちゃうんだけど普段から薄味に慣れておけばいざ本当に減塩が必要になった時に苦痛も少ないだろうしね