>>391
いやいやいやどこ読んでるのよ
食事改善がメインだよ
流行りの糖質制限だの階級制アスリートがやるようなプロテインとゆで卵しか食べませんみたいな体重だけ落とせばいいっていう減量はしないって言ってるだけ
摂取カロリーはちゃんと守ってる