>>534
不思議なんだけど、1日でスナック菓子3袋食べたりする間食しまくりクソデブだったのに、その食欲がなくなった
オートミール以外にも肉魚野菜をバランスよく食べるようにしてるんだけど、その3食で満たされてブラックコーヒー飲むくらいしか間食してない
栄養素が満たされてると腹も満たされるって何かで見たけど、まさにそんな感じ