最近オートミールでダイエット始めて最初お粥にして食べてめちゃくちゃまずかったけど米化を知って何回か失敗したけど作り慣れてくると白米より美味く感じて来た
米化して納豆、キムチ、ネギ、生卵でいくらでも食える
でも１ヶ月で5kg減ったわ