>>73
おおありがとう
肝臓が無言でダメージ受けてる場合もあるのか
年明けに健康診断あるから、血液検査の結果を注意してみるよ

オートミールは1日120グラム食べて、あとは野菜や肉も計算しながら1日1300キロカロリー前後は必ずとってるけど、それでもガンガン痩せる
今は毎日1万歩のウォーキングだけど、もう少し体重落としたら筋トレを増やしていく予定
筋肉の重さで体重の減りもゆるやかになるはず
今のところ皮あまりはないけど、できない方がいいもんな