>>773
それウォーキングとかの運動無しで？
凄いね
自分はウォーキング毎日5キロ1時間して白米100グラムにして豆腐とか大根おろし、ゆでたまご、無糖脂肪ゼロヨーグルト食べてやっと12キロ落ちた
これから白米辞めてオートミールに切り替えてみる