MAX１４２キロまで太って命の危機を感じたデブがダイエット報告するスレ

ＭＡＸが142キロ、現在１２５キロ
身長１７０、♀、専業主婦

太りすぎて体がもうモタナイ
病院で検査受けたら糖尿なりかけ、高血圧もなりかけで血圧ギリギリ、高脂血症はなってた
ヒザの関節が痛いと思っていたら左のヒザが変形してるらしい
腰も痛いし腰は痛すぎて足が痺れる、ヘルニアになってるのかもしれない
左の太ももの感覚が麻痺してる、ヘルニアで神経が飛び出てるのかも
痩せないとまじで死んでしまう

ちなみに太りすぎて結婚指輪も婚約指輪も入りゃしない
痩せたらまた付けようと大事にしまってある

１００キロ超えてると痩せても太っても変化がわからなくてダイエットが続きにくい事に気づいた
１３０キロが１４０キロになっても誤差に感じてしまうし逆も同じ
スレで報告しながらダイエットしていきたいと思います

現実逃避はもうやめます
もう４０のババアになるのでそろそろ痩せないと今のままでは本当に死にます
ちなみに子梨専業主婦です

子無しで専業主婦って…
殆ど動くこともないから太ってくんやな

指輪に関してはすでに太り始めていた頃に結婚したので７０キロくらいの時に買いました
だから８５キロくらいまで痩せたら入るかもしれません
今は絶対無理です関節を超えません

>>3
子供は仕方なく作れませんでした
家事はやってるのである程度は動いていますが
働いてる人や子育てしてる人に比べたら運動量は半分以下でしょうね

どうせ専業主婦で暇なので、朝昼夜と体重報告に来ます
あとは食べた物飲んだ物、感想を書いていきます
よろしくお願いします

体見せてよ

画像晒すのはやめておきます
100キロ超えてるのでかなりグロいので

個人の日記帳じゃないんだから晒さないなら自分のブログでやれや

142キロから125キロまでどうやって痩せたのか知りたい。

>>8
晒す覚悟もないのに自分専用スレ立てたのかよ！

というよりどうやったら0.1ｔ超えるほど太れるのか知りたい
寝て食ってだけでもそこまで行かないだろ

>>10
半年くらい前にMAXの142キロでした
元々のおやつや間食の回数と量が多いので、おやつと間食をやめたら最初の１０キロはすぐ落ちました
残りの体重は夕飯をプロテインの置き換えたり、カロリーオフのゼリーや飲料をたくさん使いました
意思が弱くて甘い物を完全に抜くのは無理なので、ノンカロリーの食べ物や
ラカントシロップをたっぷり入れたヨーグルトが甘くて大好きなおやつです

こういう叩く流れになるから画像は晒さないんですよ

>>14
タイトルに報告と書いていて、晒すとは書いてないから大丈夫だろう。
食事制限か、なるほど。

食事とおやつ、間食の具体例が知りたい

>>15
良かったです
運動もできれば取り入れたいのですが体重が重すぎてヒザが変形して激痛があり
腰もヘルニアになって足が痺れるほど痛いので運動はまだまだ痩せてからです
プールへ通うことも考えましたが入る水着があるのか謎ですし他の人は痩せていそうです
食事制限でゆっくり落とせるところまで落としてみます
>>16
朝食　お米、味噌汁、夕飯の残りのおかず
昼食　パンや冷凍ピザ等
夕食　ダイエット中はお米は茶碗半分、おかず多め　※ダイエット意思が強い時はプロテインのみ

間食が問題で、気が付けば常にスナック菓子や甘いお菓子を食べていました
甘いジュースも
一度に２袋３袋食べるのも当たり前、ケーキ買ってきたら一人で全部食べてしまう
間食をラカント混ぜたヨーグルトと、ゼロカロリーのゼリー等にしただけでだいぶ痩せました
あとチーズもおやつにしています

>>17
なるほど、食事は普通だけど間食でそれだけ太ったということか
なら痩せるのもそんなに時間かからないかもね

>>18
間食に一人で天丼や海鮮丼やパスタを食べたりもしていました
お菓子の時は２袋以上食べてしまうしファミリーサイズのお菓子買ってきてもペロっと食べちゃいます
間食を見直してから体重も落ちて体も少し楽になったので
これからも続けたいと思います

画像がないと盛り上がらんぞ

【774万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1638961265/

そんなに食えるの逆に才能なのではと思ってしまうな

イケメンで体重が半減したルイボスさんを見習うべき

>>22
100キロ超えは才能

本日の夜の体重　１２５．２０

夕食　卵豆腐、インゼリー(ダイエットマルチビタミン)、水

>>25
リバウンドするよ

５年かけて体重を65キロまで落とすことを目指せば、諦めない限りなければその間はほぼリバウンドしない。

>>23
そのルイボスさんも1年でリバウンドして今や130キロ

短期間に結果出そうと無理して減量するとリバウンドして以前より太るから
それならダイエットない方が良かった、まである

太るのに要した時間の倍はかけないとダイエットは成功しないので
60キロ減らしたいなら3〜5年は覚悟しないと

そう考えた時5年ずっとその食事運動が続けられるのか自問自答した方がいいね
できないなら成功しないのだから、できる範囲内で無理しないのが一番

>>29
太るのに要した時間とか関係ないだろ。30年かけて太ったやつは60年必要なのか？アホらしい。

>>30
そうだよ
30年かけて太った人は60年かけて痩せないとリバウンドするって事

90才越えてやっと痩せた姿想像したら笑った

小梨の専業主婦ってニートと何が違うの？

>>31
お前バカじゃね？w

ルイボスさんは本当に凄い 尊敬できる

本日の朝の体重　１２５．００

朝食　さけるチーズ、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

>>33
炊事洗濯掃除で家の環境を快適かつ清潔にするのに給料ないんだぜ？

>>36
制限で少し心配になりますね。
暖かいお茶とか、さゆとかは大丈夫なのかな？
水分補給はしっかりとだと思います

>>37
ニートだってそれくらいしてるだろ
引きこもりと勘違いしてんのか？

>>38
水分はとらないと痩せないって聞きますからね
温かいお茶等は飲んでいます
脱水は怖いです

命の危機を感じた事がきっかけなので目標体重は少し太ってるくらいの８０キロをゴールに
頑張ろうと思っていました
ヒザの痛みも腰も治まるだろうし血液検査の結果も良くなるかな？と
今家にある結婚指輪と婚約指輪もそのくらいなら入るようになるだろうし

しかし
夫（指のサイズが変わるくらい痩せたら新しい指輪を買ってあげるよ）
指のサイズが変わるくらいってどのくらいなのか？質問したら
６０キロくらいまでもしも痩せたら６０万の指輪を買ってくれるそうです

目標を６０キロに変更しましたがゴールが遠すぎて
ゆっくり頑張るしかないですね
一年以上かかりそうです

>>37
そんなんじゃガキの小遣いも出ねーぜ

>>41
すぐに結果を求めずに地道に焦らず頑張って下さい

>>36
チーズは脂質、塩分が多いから、乳製品なら低脂肪牛乳の方が良い。
あと、野菜ジュースにバナナ一本つけると、かなりバランスが良くなる。

医療的なアプローチした方がいい
脂肪切除
胃バイパス手術など

>>43
地道に頑張ってみます続ける事を意識してみます
>>44
低脂肪牛乳買ってきます
乳製品好きです
まだチーズの買い置きがあるので無くなったら低脂肪牛乳買ってきます
野菜ジュースやバナナも食べたいですね
>>45
まだ考えていないです

本日の昼の体重　１２５，００

昼食　スポーツドリンク、ゼロカロリーゼリー

今日中に１２４キロ台が見れるでしょうか

自分も112kgから68kgまで落としたから応援してる
ただいずれ気付いてモチベーション落ちちゃうと思うから早めに言っておくけど、普通に皮は余るし思ったよりも綺麗な体型にはならない、服着ればわからないけど
割と若くて男でこれだから結構余るんじゃないかと思う
太ってるよりましだな、くらいで気長にやるのがいいと思うよ
今の食事じゃ絶対に続かないよ

ゼリーやめて野菜たくさん入れた味噌汁とかにはできんのか？白米は毎食100gずつ食べるとか
好きなもの食べたいなら16時間断食とか

余程鋼の精神力がないとリバウンドしますって感じの食事が気になるが落ちてる間は良いか

減量減量という文字がよぎる食生活ですね

甘いものを野菜に切り替えて食べるといいです
食物繊維はレタスやキャベツ
タンパク質やビタミンはブロッコリーから
カロテンなどはニンジンから

お米は一食に一膳
魚や鶏肉メインにして豚肉や牛肉、鳥の皮などの脂肪分は摂らない

皮は人によるぞ
1番急激に痩せた時は8ヶ月で103kgから61kgまで落としたけど皮余りはほぼ無かった

多分重要なのは運動
と元も子もないが体質

合う水着さえ見つけたらプールに行ける環境にあるなら恥捨ててでも行った方がいい

膝の負担を軽くするウォーキングなら、プールです

>>48
見た目より太りすぎて命の危機なのでまずは８０キロになるまで今の食生活続けてみます
このままでは糖尿高血圧高脂血症フルコンボです
>>49
白米大好きなのでお腹減ってる時に食べるとおかわりしてしまいます
なかなかセーブできない性格です
>>50
落とさないと命の危機なのでとにかく落とします
>>51
８０キロ以下になったらそういう食生活にしてみます
まずは今ヒザが痛すぎるので早く落としたいです
>>52
運動と体質…
>>53
球体が転がってきたとか思われそうです泣ババアですが恥は残ってます
>>54
入る水着があるか謎ですし私大きすぎて他の人にビックリされそうです

本日の夕方の体重　１２４．６０

今夜食べる予定の夕食　プロテイン、卵豆腐、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

夫の夕食を作るのがとても苦しいです
炒めても煮ても焼いても何しても良い匂いがするので誘惑に負けそうになります

膝悪いならプールは行った方がいいと思います食事制限だけはキツすぎる

とりあえず沼は調理とカロリー計算が楽だからおすすめ

>>57
夫にも協力してもらいなよ

この手のスレ主に共通するのは【言い訳が多い】
そしてダイエットが貫徹する前に主がいなくなる

長期間のストレス、停滞期、誘惑に負けての暴飲暴食など
原因は様々

経験上、最初の1ヶ月は何やったって痩せるので
がむしゃらに色々試さなくても構わないと思う
方法ではなく「期間」が大事

最初は結果が出るまでが早い
もともと過食、運動不足からのスタートだから初動が良いのは当たり前
そのうち緩やかに落ちなくなっていくので焦り、もっと食事制限を、もっと運動をと
強迫観念が強くなりそれがストレスとなり破綻する

ルイボスっていうダイエット界のカリスマがいるからその人の動画がおすすめ

出産経験なくてここまで太るとか坑うつ剤かなんかの薬服用してんじゃないんかな

>>55
nissenで10Lの水着売ってる。
公共プールに結構100オーバーの人多いよ。
特に平日の昼間はシャチやトド群れのような状態になってるから大丈夫だよ。

2011年に147kgからいま100kgだけど質問ある？

プールは行った方がいいな笑われないか心配してるが一度行けば気にすることなかったって感じになるから

おそらくこの人糖質依存症だからスポーツドリンクとかいちばん飲んだらダメなやつだろ
まずは低GIの炭水化物に切り替えて徐々に糖質の量を減らすべきたろうな
ただ命の危険あるなら然るべき医療機関などにいった方がいいと思われるけど
そうなるとケトになるのかな

>>62
リバウンドしてますが…

>>58
迷ってましたがプール行ってみます
>>59
沼？
>>60
仕事で疲れて帰ってくる夫に自分で作れとは言いづらいです
>>61
途中でやめないように気を付けます
>>62
そうなんですね

>>63
過去に睡眠薬だけお世話になった事ありますが今はそっち系は何も飲んでいません
>>64
アドバイスありがとうございます
買ってプール行ってみます
>>65
身長は何センチでしょうか
>>66
プール通ってみます
>>67
糖質依存症はじめてききましたが思い当たる事がありすぎます
血液検査した病院の通院で先生に話してみます

今朝の体重　１２４．６０

朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、スポーツドリンク

166cm147kg当時ニッセン8Lにはお世話になった

スポドリ飲むのやめな

極端過ぎる食事制限はマジでやめた方がいい
命の危機を感じて痩せたいなら尚更だよ

そう、スポドリはアスリートやガチで運動に取り組んでる人や体動かす仕事してる人が飲むものだよ

スポーツしてたってアクエリやポカリそのまま飲んだりしないからな
水で半分に薄めて飲むもんだ

それを大した運動もせず原液で飲んだら空身体に悪いて

私は、牛乳飲みながら、きゅうりとタコの酢漬け食べたりしたな…。
牛乳とお酢で、カルシウムの吸収率が高くなるらしく、タコは栄養価が高い。
ただ一方で、お酢も牛乳も、タコもだが、摂りすぎると腎臓に負担かけるから、何事も適切な範囲でだと思う。

スポーツドリンクとかジュースとかは血糖値を急激に上げるから飲むなよ
とくにぶどう糖果糖液糖入ってる飲み物はさけろ
そして素人判断で変なダイエットだけはするなよ　今がそれに当たる可能性高いが
まずは肥満外来とかにいって指示仰ぐべきだが、こうなるとスーパー糖質制限するしかないかもな

ウェイトトレーニングを本格的にしているなら糖質補給に有りだけど現状はいらない

第二のルイボスを目指して頑張ってほしい

身長170cm100kgから61kgまで一年半で落とした40歳のババアがきたよ
運動しながら落としたからかババアなのに皮あまりもないよ
初めはウォーキングがおすすめ。朝日を浴びて歩くと体も気持ちもスイッチが入って1日活動的に動ける
初めは少しでもいいよ5分でも
170cmの身長で運動しながら痩せたらモデルさんみたいって皆んなに言われるよきっと。頑張ってね

我慢できずにチョコレートを3粒食べました
泣きたいくらい美味しかった

スポーツドリンクはダメなんですね
os1みたいな飲み物でもダメなんでしょうか？

現在ニッセンの10Lのパジャマをゆるく着ていますが水着は8Lくらいなのでしょうか
調べて買ってみます

タコ酢は体に良いんですね
カロリーも低いし今夜作ってみます
タコとワカメときゅうり買ってきました

あと前に教えてもらった低脂肪牛乳も買ってきました

頑張ります

>>81
運動しながらがやっぱりポイントでしょうか
ヒザの痛みがあるのでスポーツには消極的になりますが運動取り入れてみます
頑張ります

今日の午後の体重　１２４．２０

昼食　チョコ3粒、紅茶花伝、ケンタッキー少し

買い物へ行ったので誘惑に負けて色々買って食べてしまいました

どうせならケーキ屋さんとかの1粒で売ってる美味しいチョコを食べてしまえば良かったです
でもLOOKチョコも美味しかったです
残りは夫に食べてもらいます

>>83
膝が痛いなら無理はしないほうがいいよ。
1日ダラダラ過ごさない為のスイッチとしての意味合いが強いから、朝イチ家の空気を入れ替えてストレッチとかでもいい。
でも買い物行くんだって5分は歩いてるよね。きっと出来るよー

ttps://piccoma.com/web/product/38757
だらけそうな時はこれ読んで自分を鼓舞してた
漫画だけど勉強になる
comicoとかにもあるそうな

食生活めちゃくちゃ過ぎ

誘惑に負けた事実をしっかり認められるのであれば、自分を見返す事ができてるわけだし、痩せる意思の継続次第ではしっかり達成できそうな気はする

だから甘い飲料飲むなよ　減量を舐めてんのか？
とりあえずはボディビルダーの減量期と同じような食事しろ
PFCバランスを常に考えて食事とれ　糖質は低GIのものだけ取る　オートミールやさつまいもやかぼちゃ
沼つくるのもよし
もしそれでも糖質離れできなければケトジェニックするしかないかもな

まず食生活乱れすぎだからなに食べるかあらかじめ予定した方がいいよ
チョコ3粒や紅茶花伝とか腹持ち悪い割にカロリー高いし

沼で無理やりお腹一杯にするのは？
カロリー計算しやすいし

ルイボスさんを参考にするのもあり

os1は経口補水液だから高血圧が飲むものでは無いついでにめちゃくちゃまずい
美味しかったらそれはそれでやばい状況らしいが

ルイボスさん参考にしたら130kgまでリバウンドするからNG

食事をちゃんと見直してカロリー計算したらたまにチョコ数粒くらいは食える

チョコ食いたくて仕方なくなるてことは血糖値が不安定なんだろうからケトジェニックが手っ取り早いかもね
ケトやれば食欲は抑えられる可能性は高い　ただ健康面への影響とか糖質戻したときにリバウンドしやすいていうデメリットあるけど

正直ここまで規格外のデブなら大金払ってダイエット合宿に参加するとかもありだと思う

高い所だと3ヶ月で100万円近い料金するけど死の危険や生涯付き合う事になる障害が残る可能性がある程の肥満なら行って良かったと思えるのでは？

>>86
無理のない程度にストレッチから始めてみます
少しなら歩けるのでできるかもしれないですね
>>87
こういう漫画も参考になりますね
色々とありがとうございます
>>88
失敗しました
>>89
達成できるように頑張ります
>>90
カロリーゼロの甘い飲み物でもダメでしょうか？
かぼちゃ美味しいですね
>>91
食べる物を予定するの良さそうですね
決めておけば楽しみになりますし
>>92
沼ってなんですか？

>>93
あとで見てみます
>>94
os1もそんなに飲むものじゃないんですね
>>95
リバウンドはいやです
>>96
そうなんですね
一日何カロリーとか決めたら良いのでしょうか
>>97
チョコはもう食べないようにします
>>98
ダイエット合宿は今の所考えてないです

今日の夜の体重　１２４．２０

夕食　タコ酢、インゼリー(ダイエットマルチビタミン)、ほうれん草のおひたし

というか病気気味ならなぜ病院で教えて貰わないの？栄養指導してもらいなよ
そんな食事では女でもハゲるよ
私は今年3月から血液検査と栄養指導を受けてペースはゆっくりだけど22キロ減ったよ
ケトもゆる絶食もしない普通の人が普通にしてる食事でもデブは痩せるんだよ
その食事で体重減らなくなったらどうするの？水しか飲まないつもり？

インゼリー？はやめた方がいいよ
そんなの食べるならお米減らしてゆっくり噛んで食べて
咀嚼が必要なものがいい
これから一生食べ続けられるものでね
ゼリー一生啜るなんて無理でしょ？

やっぱり案の定チョコや紅茶花伝飲んでるよ…
まだ二日だってのに

>>104
飲まなきゃやってられないんだろ

チョコはたまに食った感じだから問題ないかと
ナチュラルに飲んでる紅茶花伝や清涼飲料水が勿体ない
献立考えるの面倒だし沼系の1日分作ってそれだけ食べるスタイルが良いんじゃないですか？

適度な食事制限は大事だけど、それだけで痩せようとすると栄養失調で肌がボロボロになったり体調悪くなったりで100%長続きしない
そしてリバウンドも確実にする

本気で痩せたいなら筋トレと有酸素運動は毎日しないと無理
膝痛くても自宅でできる筋トレあるし、膝に負担かけない有酸素運動とある
本気なら毎日汗がダラダラ出るくらいまで筋トレしてみ

膝じゃなくて腰が痛いか
まぁそれでもできる筋トレあるし本気ならやらんと

ルイボスのスレかと思った

125�sあって関節やら内臓がぶっ壊れている人間にまで筋トレを勧めるのはバカを通り越してきちがいだな。
彼女はまず正しい栄養知識を身につけて体重を二桁台に落とすのが先だろ。

筋トレ厨は自分本位でしか考えられらない馬鹿が多いからなぁ。

と、筋トレや運動できないデブが自演しております

ルイボスは137kgの頃から筋トレしてた気がする

そして案の定リバウンド

病院で栄養指導は受けましたが炭水化物の話ばかりされたので
お米を食べないようにしています

インゼリーは０カロリーの物なのですがダメでしょうか
美味しいので食べたいのですが

筋トレは自信が無くてなかなか始められません

今日の朝の体重　１２４．００

朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳

>>115
ヒザや関節をやられているんじゃ、運動と言ってもできるのはリカンベントバイクかプールでウォーキングくらいでは？

https://jp.glico.com/navi/e05.html
栄養を撮るための、ものさしとして。

>>115
病院行く前までは炭水化物どれくらいとってました？
1日で6合くらい？

>>101
駄目な例の典型だなw
病院のダイエット外来行ったほうがいいんじゃ？
その体重なら保険つかえるでしょ。

>>120
失礼、病院いったんですね

>>119
ごはん6合とか食べなくても太るんだよ
147まで行ったときはご飯は茶碗1.5杯だけど出されるおかずはほぼ全部食べる
餃子50個あれば他の家族が20個食べたとして自分20個、明日の朝に残り食べる
からあげでも何でも然り
朝は朝でまた別のおかずがプラス
そんな積み重ねだよ

>>122
まず餃子50個焼くってヤバいよね
ランチ時の店かよ

>>123
うちは4人家族だけど、50個焼くよ
主人が好きで25個食べるけど、米は食べない
他は米と10個前後、後は野菜サラダ

関東民ならわかるかもしれないが、ホワイト餃子系ならもっと食べるよね

最近できた、無人販売の雪松なら60個は買う

>>115
インゼリー、良いと思いますよ。当たり前ですが、ここよりも病院での指導に従ってください。
運動も今はしない方がよいとお思います｡医師に相談してみてください。

>>123
もっというと餃子はおかずうちの「ひとつ」だからね
これに煮物とかあったりするから
ハンバーグ、からあげ、餃子なんかが全部同時に出たとしてもそれらは等しくただのおかずだから
どれがメインとか無いんだよ

0カロリーだから糖質入ってないとは限らないから栄養表示よく見てみ　炭水化物0？

生活習慣病は生活習慣を改善して直すんだよ。カロリーゼロにつられて無意味な間食を止めないのがダメ。

>>115
炭水化物の話ばかりって王手がかかってて患ったら1番悲惨だからじゃない
素直に聞き入れて正しく理解する強さも身につける事栄養指導を受けてるのになんでこんな食事内容になるの食事じゃないじゃん
細かい数字まで出して貰ってきちんとやりな
やる気見せれば糖尿病予備軍の病院食の献立やサンプルなんかを見せて貰えるかもかなりわかりやすいし参考になるよ

デブの上から目線でたw

頑張れただ倒れないかが心配な食事

女にありガチな典型的失敗するダイエット食

自分もそうだったんだけど普通の食事の取り方が分からなくなってるんだよ
普通の食事取れば痩せていく体型なのに無茶苦茶なダイエットメニューにしたりさ
宅食サービスとか沢山あるんだから3食1週間分頼んで買い物行かない生活してみたら？
それだけで80kgは切れるよ

こんな食事内容一生続けられないだろうし1日のエネルギー足りてるんだろうか
似たようなことしてたことあるけど低血糖かなんかの症状起こして倒れまくってたわ

こんな大雑把な考えだからかなりの肥満になったんだと思う

人格否定はよくない。

お米は一番食べていた頃は3合か4合食べていました

今夜の体重　１２４．００

夕食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳、ポテト２つ

その食事量で変動しなかったらおしまいだよ
120オーバーがデフォでホメオスタシスが働いている

野菜食えや...
典型的なデブ貧困層食すんなよ

5ちゃんなんかよりTwitterやInstagramのダイエット食垢見ろよ
バキバキに絞ってるモデルはそんな食生活してねーぞ

>>140
どんな食生活してるの？

栄養バランス悪すぎる　これじゃタンパク質少なすぎるわ
タンパク質は何があってもとりなよ　
人間の身体はアミノ酸でつくられてるんだから
タンパク質は一日に必要分をなるべく幅広い食材からとる　これはどんな減量でも同じ
そして後は糖質と脂質を減らすか、
場合によってケトジェニックやるなら糖質はほぼゼロ摂取を心がけて脂質を増やすかの2択になるはず

ケトジェニックなんかてんかんでもない限りやったらダメだろ。
栄養バランスとか言うやつが三大栄養素を無視してどうする。

過食なのを量をぐっと減らしてバランス良く食べるようにした方が良い
そんなんじゃダイエット終了後に食事戻したら確実にリバウンドするよ

今の食事の仕方と量が今後も永久に続くと思って食事の量を考えた方が良いよ

1日タンパク質70gと塩6gで370kcalのベリーローカロリーダイエットってのを山本義徳が言ってたが
まだこれのがマシってダイエットしてるな

逆にこのインゼリーダイエットでどこまで体力が持つか気になる鶏胸肉くらいは食べた方がいいと思うけど

ポテト２つて何？
フライドポテトLサイズ２つ？それとも蒸したジャガイモ２つ？

そんなに体重ある状態なら、普通体重の人と同じ食生活を数ヶ月するだけでかなり痩せると思うが
普通体重の人がどんな食生活してるか調べて真似すれば良いんじゃね

ポテトは良いですね立派な炭水化物さすがにフライドポテトじゃないですよね

厳しいこと言うけど
twitterとかYouTubeで画像や動画晒して本気で覚悟決めてやってるならまだしも
画像すら上げない時点で根性や覚悟のかけらもない

インゼリー生活を今後も何十年間も続ける自信ある？

これだけ言われても何も改善してないので

1．数ヶ月持たずにスレからフェードアウト
2．ガイジのように同じルーティン繰り返した結果激ヤセするもすぐにリバウンド(ルイボスがまさにこれ)
3．きつい停滞期に負けてリバウンド

痩せるまでのビジョンと痩せたあとのプランが欠落しているので一過性のダイエットからのリバウンドしかない
こういう食事をすればカロリーが減らせるので痩せるという仕組みは理解していてもその因果を理解する能力が無い
発達障害とか脳の病気の可能性あり

極端な制限するよりも「痩せよう」という意志をどれだけキープするか
自分なりにスケジュール立てていかないと

ダイエットってのは「痩せるために行う」ものではなくて、
「痩せるための行為によって生活習慣を変える」が正しいので
体重が減るというのはあくまでも課程でしかないんだよ

痩せていくうちに食事のスタイルが変わり、好みが変わり
運動を始めるようになり、体を鍛える事やスポーツが楽しくなり
結果的に「健康的な生活」に変えて行く事が目的なので
体重ばかり見てると必ず失敗する

たとえば「食事制限が辛い、でも痩せたら好きなものが食べられる」という謎の暗示ではなく
「今までの食事スタイルは酷いものだった、これからは健康的かつバランスのよい食事を適度に食べよう」
という当たり前の変化が求められるので、
何キロになったら揚げ物やジャンクが解放されるなんて幻想は抱かない方がいいね

同様に「運動がきついけど痩せるまでの辛抱」ではなく、
「今日は仕事が遅くなって運動できなかった、残念」に変わるように
つまり手段が目的に変わるのがダイエットなんだよ

普通の人は1日2000kcal程度食べれば十分だけど
太ってる人は3000kcalとか4000kcalとか食べてしまう
それを2000kcalの一般的な食事に是正すれば痩せるし、
ある程度の所で体重もキープできるようになる
だから食事の内容、スタイルを普通にしていく事が何より大事

すぐに痩せようと1000kcalまで減らしたりするから続かないし
無茶な運動して筋肉痛や疲労でヘトヘトになる
そして代謝が落ちて「痩せにくく、太りやすい体」になってしまう
こうなるとリバウンドの勢いも凄まじいし
そういう短期の無理な減量からのリバウンドを何度も繰り返すうちに巨漢になっていく

だからみんな正しいやり方をアドバイスしているが無視して突き進んでるのがスレ主

なげーな。自説垂れ流したいならテメーでスレをたててそこでやれよ。

悪いこと言わないから肥満外来にお行きなさいな
匿名掲示板でアレコレ言ってる人達は誰も責任取らないですよ
命の危機を感じたのなら専門の医療機関を頼るべき

まずマトモな料理する所から始めろよ

>>140
ルイボスチャンネル見た方がいいよね

なんかみんなイライラしすぎじゃない？もっと柔らかくいこーよ

長文キモ

100kg超えなら普通の食生活に戻すだけで痩せられるよ
あすけんとかで栄養バランスチェックできる

早く結果欲しいからって極端に減らしても挫折やリバウンドするだけ
それともわざと失敗してダイエットしたのにダメだった！ってやめる言い訳したいのかな

もう挫折してこのスレにいなさそう

普通にあすけんのプレミアム会員になってレコーディングダイエットするといい
自分で何食べていて、どれくらいカロリーを摂取しているのかを把握することが大切

>>161
そう、ダイエットは食生活改善がほとんど全て
そして出来るだけ綺麗に痩せたいのなら運動が必要
140キロだと歩くのも大変そうなので、まずはあすけんで食生活改善から

今日の朝の体重　１２３．６０

朝食　肉団子、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳

>>165
相変わらずじゃん
なんでみんなに言われてるのに改善しようとしないの？

>>165
いい感じですね ばかな声は無視して焦らず頑張って下さい

ポジティブに解釈するとタンパク質は低脂肪乳でビタミンのインゼリーと脂質の肉団子か

ただのアホ

料理できねーのか？

125キロから123.6キロにしっかり下がってる。
最初のアプローチとして、今の食事制限はそこまで間違いじゃないように感じられる。
ただ、何処でその勢いが止まるのか、
止まったらどうするのか、になるのかなと思う。

こんなに体重あるなら3kg〜7kgぐらいはすぐ落ちるでしょ

昨日は昼食食ってないし
報告してない間食がありそう

普通にローファットで1800から2000の食事すりゃいいんじゃねーの？

>>171
新糖生で筋肉が落ちてるだけでは？

>>173
あると思う
これだけ体重あってこんな食事で減りが悪いはずがない

ケチばかりつけてるやつは精神病だろうなw

お昼の体重　１２３．６０

昼食　肉団子、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

今からアヒージョも食べます
最後のバケットは我慢します

おっおう

たまにはご褒美必要だから今日くらいは我慢せず沢山食べて大丈夫ですよ

>>172
142から125に既に減ってるというのを考えると、すぐにガタ落ちするような時期はすぎてる気がするんだよね、。

今夜の体重　１２３．６０

夕食　豚の角煮、インゼリー(ダイエットマルチビタミン)、紅茶

豚の角煮我慢できませんでした
明日は食べ物控えます

肉団子30個とかそんな感じだろ
あほらし

>>183
報告なら、食べた量も書いた方が良いですね。あと、炭水化物が極端に少ないですが、医師からの指示ですか？

肉団子にアヒージョに角煮ってチートデイと思うことにしよう

野菜食おうよ…

野菜も全く食わないね。肉と乳製品だけか。これでは体がぶっ壊れるぞ。

どうせ痩せるならキレイに健康的に痩せようよ

皆さんも書いてるように、
・PFCバランス、カロリーを把握した食事（あすけんオススメ）
・野菜を1日350g以上
・体重が落ちてきたら軽いウォーキングからはじめる

これだけでもっとたくさん食べれて、健康的に痩せれるよ
今の食事じゃリバウンドするか倒れる未来しか見えない

食べる量を極端に制限しないでデブが食べる量じゃなく一般的な食事量にしても痩せると思うけどな。この体重なら
今からこんな食事量だと減らなくなったときが心配だよ
それにいつか食欲がおさえられなくなるんじゃないか

モチベが高い今の時期すらこれって100付近になったらもう良くね感漂うぞ

140キロとか想像できないのだけどどう考えても年単位のダイエット計画になるから
2〜3年続けられるような内容で徐々に運動を増やしていくしかないよ

スタートから飛ばしてると年末年始に過食して終わるよ

報告するスレであって助言がほしいスレじゃないからいいんじゃない？

デブがデブであり続ける理由が良く分かるスレ

ダイエットしている人にもこれからダイエットする人にもこのスレは役に立つ

反面教師みたいなもんか

化け物級のデブは1日1食にすると月に5キロくらいはカロリー制限無しで簡単落ちるよ
あとゼロカロリーの飲食物は絶対やめた方がいい

空腹が我慢出来ないタイプなら沼みたいに水で増やして無理やり腹満たす方がいいんじゃない
脂質糖質が我慢出来ないタイプは他の人の知恵に任せる

>>190
デブの飽き性なめんな
2日続けてはできるんだよ
でも2日頑張ったら「2日頑張れたんだからまたいつか頑張れるだろう」の精神しかないんだ
元166cm/147kg→100

なんで他人の行動にイラついてるデブが多いいの？w
微笑ましく眺めとけよ。

最強のダイエット用品はタバコな
元過食症デブのオレが言うんだから間違いない

タバコは完全無欠のZEROカロリー
どんなに喫んでも絶対に太らない
食べる事を我慢できないデブもパイプやマウスピース咥えてりゃ物を食べる事は出来ない
しかもヤニクラ起こせば食欲なんか遥か彼方に吹っ飛ぶぜ

特にオススメはパイプかシーシャでフルボディの濃厚バニラ系フレーバーだ
専業主婦なら日がな1日引き篭ってるだろうからシーシャにハマれば抜群のダイエット効果だ

嫌じゃない？デブで女のヘビースモーカーとか
糸目向けられると死ねって思う

>>202
確かに俺もタバコ辞めてから太った
食べる量も変わってないのにドンドン増えていった
タバコには肥満を抑える成分があるんだろうな

依存先が変わっただけ
どっちにしろ健康害してね？

うちの爺さんは若い頃からヘビースモーカーだったけど明確に健康を害したのは80過ぎてから発症した肺気腫だったな

逆に言えば60年以上も元気に生きられるって肥満よりよっぽど健康とも言える
あと肺喫煙とか言うここ100年の邪道喫煙法を避けると肺癌肺気腫も回避可能
つまりパイプスモーキングが最強

>>184
大丈夫大丈夫あまり気を張らず無理せず長く続けていこう

今日の朝の体重　１２４．００

朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳

体重増えました
昨日は食べ過ぎました

>>209
そういう日もあるよ 長い目で見てがんばろう

たまには食べたって大丈夫

甘やかすなよ
食べなくても大丈夫と言ってやれ

今日の昼の体重　１２０．６０

昼食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、紅茶

今まで体重計を壁にくっつけていて、不安定な姿勢で計っていたのですが
壁から離して正しく計ってみたら体重がすごく低く出ました
ビックリしました

ワロタ

得したな

>>215
ビックリしました
>>216
得しました
今日は良い日です

嘘八百呆れた

BMI35超すと保険適用で胃を小さくする手術や食欲を抑える薬処方されるんだよな

今日の夜の体重　１２３．８０

夕食　エビチリ３つ、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

昼の体重計は移動しておかしくなっていただけみたいです
残念です

体重計の乗り方で数字だけ誤魔化しても意味ないだろ
一番重く出る乗り方で統一しろよ
呆れた

減ったのが測り間違えって悲しすぎるだろ

太りすぎて妄想も出てきてる状態
周りの声も聞こえない
都合の良い話だけ届く

食事制限、運動、以外で1つ思い出したわ。

半身浴はぬるま湯(38℃〜40℃)で約20分ぐらい浸かると汗かく。
半身浴に入る前に水分補給はしっかりすべき。
寒い時は、暖かいタオルを首からかけるか、
タライでお湯を肩からかけるか、かな。

栄養が足りて無さそうで心配　とくにタンパク質が足りてない
せめてプロテインパウダーくらい取ればいいのに　本当はパウダーなんかよりも鳥むね肉、白身魚、卵白、豚ヒレなどの低脂質高タンパク食材から取った方がいいけど

>>226
デブは塩水飲んでれば大丈夫らしいよ

あれこれアドバイスしても聞き入れてもらえてないのでそのうち放置されるんじゃない？
タクドラと同じパターン

>>228
聞く耳持ってないよねこの人

ただ食べる量を減らせばいいと思ってるタイプか
それだけ太ってたら長期間になるからバランスよく食べながら痩せたほうがいいのに

辛いですって割に当たり前のように毎日揚げ物食べてるのが面白い頑張れ

こいつ絶対運動してないだろ
走れねぇならせめて杖ついてウォーキングくらいしろよ

デブは自分の体調すら管理出来ないから性格悪い人多いって説がたまにあるけど
このスレ見て一理あるなと思った
自分が話すだけで何にも聞き入れないし
スレ立てる意味がない
ブログでやってろ

>>233
自分が一番性格悪いとは思わないの？(笑)

一般的な体重の人がちょっと太ったからダイエット、
というなら1〜2ヶ月、長くとも半年以内にはだいたい目標値に近づくけど
142キロとかから、おそらく体重を半分以下にしないといけない、
つまり70〜80kgは減らさないといけないレベルだと確実に2年とか3年はかかるね

ここからは算数のお話

1キロ痩せるためには約7500キロカロリーを消費しないといけない
人間には基礎代謝といって寝転んで息してるだけでも消費するエネルギーがあるので
断食すれば理論上毎日この基礎代謝分が消費されやせていく

この基礎代謝は年齢や体重などで違いがあるけど
身長170cm、120kgの女性で約2000kcal
つまり4日何も食わなければ1キロ減る

BMI的に目指さなければいけないのは70kgなのであと50kgやせる必要あり
4日断食で-1kgなので200日断食すれば到達は可能
まあ、その前に死ぬんだけど

基礎代謝って痩せれば痩せるほど下がるという性質があってね
ダイエットはじめた時と同じカロリー制限を続けていくうちにその制限では体重が落ちなくなってしまうんだ

また人類の長い歴史は飢餓との戦いであったため、
飢餓に対する防御システムが働き、長い時間食事があまり入ってこなくなると勝手に基礎代謝を落としてしまう
これはスマホがバッテリー切れそうになった時にエコモードに入り不要な機能をカットするのと同じで
そのまま低栄養が続くと死んでしまうので体温を下げ、呼吸を浅くし、心拍数も落として基礎代謝を減らす事で対抗しようとする

一般的にホメオスタシスによる停滞期と呼ばれる状態
ある程度我慢できるのは体重が減るというモチベーションに期待できたからであって
この停滞期はそのモチベーションを奪う
そして挫折してみんなダイエットを失敗する

停滞期に打ち勝つ方法はいくつかあって
「とにかく我慢する」「運動量を増やす」「一時的に食事量を増やす」など

意外と効果があるのが食事を増やすという方法で、
飢餓に入るから代謝が落ちるなら飢餓ではないと体に教えれば良いというアプローチ
いわゆるチートデー

ただしチートを入れると摂取カロリーが爆発的に増えてしまい一ヶ月トータルでどれくらいという
ゆるペースになっていくため更に長期戦が強いられる

こいつルイボススレにいるやつじゃね？内容といい連投ぷりといいそっくりだな

今日の朝の体重　１２３．４０

朝食　ナスの揚げびたし、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

今日は週末なので夫と出かけてきます

>>242
お気をつけて 楽しんできてください

で、食いまくると

だからタンパク質だけはちゃんと取りなよ
人間の身体は極端な話炭水化物なくても平気だけどアミノ酸だけは無いとヤバい
あとはローカーボで糖質の摂取を極力減らしてけばいい　脂質も制限した方がいいけど取らなすぎもダメ

命の危機を感じたのにお出掛けか
随分軽い命なんだな

ショッピングモールなんかに行くとフードコートから食欲をそそる香りがしてくるからね
寒いしラーメンでも食べようかという流れからの炒飯セットとか
あまりいい予感がしない

YouTube見ればいくらでもダイエットレシピ動画あるのだから
そういうの片っ端から作ればいいと思うんだよ

このスレ今から痩せたい奴にはそこらのダイエット動画より役に立ちそう

少なくとも2週間で10キロ痩せるダンス動画よりは役に立つよ
理論的に運動のみで2週間で10キロ痩せたりできないからね

インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

デブが騙されて食べそうな食い物だな

吉野家の牛丼の特盛を食べると痩せるよ

そのうちYouTubeやtwitterとかに誘導する業者っぽい臭いがプンプンする
書き込みがゴミのようだし

ゼリー飲料って基本的に果糖ブドウ糖液糖入ってるから太るよ
とくにインゼリー系

ビタミン摂りたいなら安いネイチャーメイドのマルチビタミンでいいと思う
この時期はプラスビタミンDを単体でってくらい

毎日の献立見てると油使ってるものが多い印象
朝昼晩と毎食ゆで卵1個ずつ食べてみたら？
腹持ちが良いし栄養価高いし糖質ほとんど無い
ゆで卵作るの面倒ならテフロンパンで焼いてもいいし味噌汁にぽとりと落として温泉卵でもいいんだけどね

タンパク質の事よくわからん人は、
サラダチキン(鳥の胸肉)と青魚と卵と納豆と豆腐食ってればいいよ
これとキャベツ、トマトなどの必要な野菜さえあれば白米なんか食わなくても平気
野菜あまり食えんよって人は鍋にすりゃいい
水炊き、キムチ鍋、豆乳鍋とか普通に健康食だろう
かなり食っても500kcalもいかんよ

>>254
ぶどう糖果糖液糖はヤバいよな　あれは避けるべき
卵推奨は同意　とくに朝に卵たくさん食べるとその日腹があまり減らなくなるという実験結果あるし
できれば卵黄少なめにして卵白多めが理想

inゼリーではないけどカロリーメイトとかクリーム玄米ブランを昔よく食ってた
飯代わりにチョコレート菓子とかも
でもお菓子系って糖質摂った満足感得られるけど長期的には肉体的にも精神的にもしんどくなる感じがしたんだよな

今夜の体重　１２３．２０

昼食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、みたらし団子1本

夕食　低脂肪牛乳、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、カマンベールチーズ２つ

ゆで卵美味しそうですね
明日作ってみます
塩かけて食べます

オートミールに野菜、鯖缶か卵をぶち込んで適当に味付けして煮込んでおじやにする
栄養あるし満足感得られてストレス無く痩せられる

今こんな感じなのか
https://i.imgur.com/dDPz17b.jpg

>>256
インターネットにアクセスできる知能と環境があるなら、それくらいは言われるがままでなくて、調べて理屈に納得した上で行動した方がいい。

インゼリーなんか食ってるからデブなんよ

今朝の体重　１２２．８０

朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳

今日は夫と百貨店へ行ってきます
夜にまた来ます

夫はデブ専なのか
ガリな男ってデブ好きだよな

夫は普段何食ってるんだろ

inゼリー大人買いしてしまって消費したいだけなら良いけど、
これだけ良くない言われてるのにスルーして食してるのは何かの病気のせいですかね？

美味しいから飲みたいってレスあったし
置き換えダイエットみたいな感じで痩せたいのでは

置き換えるならプロテインでしょ、普通は

多分デザート代わり

ゼロカロリーのゼリーなんだから問題ないだろ。
何で批判しているのかわからん。潔癖症か何かかな？
それよりスレ主が全くといっていいほど野菜を食わない方が問題。夫婦揃って嫌いなんだろうが、野菜は食わないとダメ。

>>273
だからその野菜の代わりにビタミンゼリー食べてるから皆に心配されてるんですよ

野菜は最悪ビタミン剤でも代用できる　だけどタンパク質は代用できないからタンパク質だけはちゃんと食材から取るべき
低脂質高タンパクなほどいい
鳥むね肉　卵白　豚ヒレ　白身魚　エビ　イカなど
それらと野菜を取れれば理想的だがどちらかを優先するならタンパク質だろうな　

一生その食生活すんのか？って話
ある程度痩せた所でやめてリバウンドするのが目に見えてるわな

野菜も食わなきゃ鶏胸肉も食わないからなインゼリーダイエットか

ゴミカスのスレ

>>274
だったら野菜食え、でいいでしょう。スレにはインゼリーを食うこと自体を批判している書き込みが多いので指摘したのです。

>>279
インゼリーもゴミで、デブが間違って食べる典型的な食べ物

でも一日も早く0.1t以下にしないと運動もできない
エアロバイクもへし折れる

それは無理
現在約130�s

カロリー０でも大量に摂取すれば胃が大きくなる
その結果、ﾀﾞｲｴｯﾄへの道が遠ざかる

今夜の体重　１２３．００

昼食　アイスティー
夜食　インゼリー(ダイエットマルチビタミン)、プロテイン

体重が少し増えました水分でしょうか
夫の食事は別で作っています時々我慢できずにつまみ食いしています
それがエビチリや豚の角煮とかです
野菜食べるなら果物食べたいです

プロテインは買ってあるのですが甘い物が欲しい時しか飲みません
毎日飲まないといけないのでしょうか

つまみ食いした量もかかないと
この感じだと皿いっぱい分食べてそう

糖質制限にしなさい
我慢には限界あるから

自分のやりたいように突き進め

エビチリも豚の角煮もデブの食べ物だよ
旦那さんに作るにしても、なぜそれ？
自炊のレパートリーも少しずつ考え直すひつようがあるな

ここに書いてない食い物沢山ありそうだよなw

あすけんでカロリー管理してるのかな？

>>290
エビは高タンパク低糖質なので糖質制限ならありかな
角煮の代わりにサラダチキンをすき焼きのタレに半日漬け込みとかにすればカロリーオフ
ようはレシピ次第

全然食べてないのになかなか体重減らないもんだなって思ってたけどつまみ食いのレベルがつまみ食い越えてそう

集中砲火してる連中が元デブたったとして
いかにデブが人格を歪めたがわかるなw

野菜なんて食わなくていい山本義徳も言ってたわ

>>286
気が向いた時に飲めばいいです
ダイエットはある程度やらないと解らないので周りの話しなんて無視で

あすけんやればいいのに
こんな食生活だと長続きしないよ
バランスの良い物をもっと食べられるよ
成果もちゃんとやればちゃんとでるし

>>298
こいつになに言っても無駄

今朝の体重　１２３．００

朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、スポーツドリンク

体重が止まってしまいました
ここでしっかり頑張ります

>>286
プロテインはタンパク質等の補助の意味合いが強くて、inゼリーのビタミン補給とかと役割は変わらない。バランス良く、というのが望ましいと思う。
エビやタコ等は低カロリーなんだが、摂りすぎは肝臓、腎臓の方に影響があって、尿酸値が上がる。これはタンパク質も同じで、身体の筋肉を治したり、痛みを減らしたり、という仕組みによっても尿酸値が上がる。
故に摂りすぎは良くない。あくまで補助の意味合い。

食事制限をするにあたり、腸が弱るのはやはり避けたい。排出されず蓄えるから停滞するわけで…
お酢やら乳製品等でしっかり補助すべきだと思う。私は無糖プレーンヨーグルトに黒酢混ぜたりはしていた。

食べた物が書き込みの通りだとすると殆ど食べて無いので身体が飢餓状態と認識して体重減らなくなるよ
きちんとバランス良くしっかり食べないと痩せないよ

４０歳、女性、１７０センチ　１２５�sの人がほぼ運動しない場合、１日の消費カロリーは約２３００キロカロリー
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

食べた量が書いていないので、１日の摂取カロリーを１０００と仮定すると、１日のカロリー欠損は１３００キロカロリー
スレ建ててから８日なので、この間のカロリー欠損は１０４００キロカロリー。
１．５�sぐらいの減少で、だいたい計算通り。
飢餓状態、とかオカルトを持ち出すのはバカ。

バランスがとれていようがとれていまいが、アンダーカロリーなら痩せるよ。
但し、不健康な食生活を続ければ不健康になるわけだが。

普通の人より遥かに運動量少ないからなこんなもん順調

>>304みたいな人は、ちょっと検索すれば出てくることとか、小学校低学年レベルの計算もしないで、オカルト情報に飛びつく。こういうのはほんとにだめ。少しは自分で考えるようにしないとね。

この人にはどんな正論も届かないよ
インゼリー食い続けるダイエットがしたいだけだから

VLCDやろう

飢餓状態の症状は「体脂肪の減少」だよ。

「カロリー不足の最も明らかな徴候は、体脂肪（脂肪組織）の減少です。
約1カ月間飢餓状態でいると、体重の約4分の1が失われます。飢餓がそれより長く続くと、成人では体重が半分にまで落ちることもあり、子どもではそれ以上に減少することがあります。」
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/11-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E4%BD%8E%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E4%BD%8E%E6%A0%84%E9%A4%8A

インゼリーなんてカロリーも脂質も低いだろうから別にいいけどこの人恐らくつまみ食いってレベルじゃないぐらい食べてそう

今夜の体重　１２３，００

昼食　アヒージョ、プロテイン、紅茶
夕食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳

つまみ食いした時は書いてます
スレをさかのぼれば食べた物にエビチリや豚の角煮とか書いてます

いい感じですね

あとエビチリや豚の角煮はデブの食べ物と書いてありましたが
夫は食べても体重が変わらないしダイエットしていないので毎日色々作っています
働いてるので夫はしっかり食べないとだめです
クリスマスはスポンジケーキも焼いて生クリームと苺や飾り付けてケーキ自作します

ケーキやタルトやムースやクッキーやマドレーヌとかその他色々なお菓子を自作していましたが
夫と二人暮らしで地元を離れているので二人で食べきるしかなくて
もったいなくて食べていたら体重がどんどん増えました
しばらくお菓子作りはイベントの時だけにします

お店へ買いに行ったりカフェで食べるのも大好きです

お菓子作りが趣味なんですね、
いいな。
でも、作っても食べて太ったら本末転倒ですよ、
お菓子作り封印しましょ

>>315
ありがとうございます
これで体重がもっと減ってくれたらいいのですが
>>319
お菓子作りは楽しいです
楽しいけどそれで太って体を壊してるのでしばらく封印します

>>320
オートミールスレにおいでよ
オートミールを使ってダイエット向きなスイーツレシピを披露したりしてるよ
砂糖やバターを使わずにラカントやオリーブオイルで代用してクッキー作ったりも出来るよ

こりゃ典型的なだめパターンだな
読んで損した

すぐに諦めてブクブクいくわ
こんな調子じゃ並の人間に戻るのは絶対ムリ

>>322みたいなこと言うやつを見返してやるために頑張れ
適度にね

ストレスが一番の敵だからたまにはお菓子作って食べてください

糖質カットのお菓子レシピとかYouTubeにのってるし、そういうの作ってみるのはどう？？

手料理やお菓子やら手作りできるの素敵だな
ダイエット頑張ってください
ゼリー摂るより鍋で野菜摂るとか鶏肉食べる方が
バランス的には良さそう。
野菜ならお腹いっぱい食べて良いし

>>323
適度にがんばれてたらこんなこと言わないよ

オートミールを使ったお菓子や糖質カットのお菓子を自作は楽しそうですね
お菓子作りは楽しいですしストレス発散にもなるので良さそうです
見てみます

今日の昼の体重　１２３．００

朝食　焼き鯖、コーヒー
昼食　プロテイン、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

>>323
ほら、ね>>329

焼き鯖とカフェインは良いね

>>329
鯖はいいね。必須脂肪酸が不足しているはずだから、魚は１日一切れは食べた方が良いですね。
あと、炭水化物も少しは取った方が良いと思いますが。

何で運動してないのにスポーツドリンク飲むのか

>>330
お魚だけってすごくいいと思うけど？

いわゆる脂肪燃焼スープダイエットとかの糖質制限を途中で取り入れるのもいいと思うよ
あれは身体にはあまり良くないけど、元々スレ主のような手術できないレベルの激デブを手術できるレベルのデブまで早く痩せさせるための療法だし
BMI25位までは効率良く落ちる
もちろん続けてじゃなくて休みながらだけどね

>>329
しっかりタンパク質取る意識がけ、いいですね　
あと炭水化物を極端に減らすと便秘がちになりやすいので食物繊維もとることをオススメします

もともと太ってた人の方が膵臓強いのかな
痩せから太ると早い段階で糖尿病になる
俺がその体格なら全ての成人病にかかって余命宣告だ

糖質制限1か月頑張ったから年末年始は2日だけ好きなものを食べていいことにする！
カロリー無制限‼2日だけ！
さあなに食べるなに食べる！？２日だけ食べ放題だ！

>>338
頭悪そう

チートデイだと思えば別にいいのでは？

禁煙や断酒してる人もそう言って元に戻るんだよな

今朝の体重　１２２．６０

夕食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、ケンタ１つ
朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳

タンパク質は大事なのですね魚は美味しいのでまた買ってこようと思います
スープダイエットは置き換え用が売っているのですが買ったほうがいいのでしょうか
自作したほうがいいのでしょうか？
私も20代までは痩せていましたシンデレラ体重で170センチで48キロ〜50キロ無いくらいでした

>>343
私同じくらいの身長で20代だけど50キロきれるんだ…いま52キロだから励みになったわ　私もダイエットがんばる

ダイエット成功して今でもキープしてるのは栄養管理を徹底し、運動習慣を身につけた人しかいないよ
痩せるまでの道中で色々な事にチャレンジして乗り越えて、失敗から学んで成長できる人
そして最終的に栄養管理と運動の必要性に気付き確立する
そこに至れない人は仮に痩せてもリバウンドするし、それ以前に挫折からのリバウンド、もしくは入院

ケンタをサラダチキンにすべし

今日の昼の体重　１２２．６０

昼食　ビール

お酒久しぶりに飲みました
昼間からお酒は専業主婦の楽しみです

たまには飲んでも大丈夫

もともとたくさん食べてたならいきなり我慢するの大変そうなのにえらい
クリスマスは折角だし好きなもの食べて欲しい

ストレス解消にクリスマスと正月は食べていいそれくらいなら沢山食べても食事戻したらすぐに痩せる

順調やなぁ
酒だけダイエットもあるで笑

糖尿病ダイエットもあるぞ
俺は糖尿病になって10キロ落ちた

>>337
強い人だけが太れる
弱い人はとっくに体に変調きたして医者で怒られてもっと早くダイエット始めてる

今日の朝の体重　１２２．２０

夕食　マスカットジュース、プロテイン
朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、明太フランス

>>349
たまには良いですよねお酒美味しかったです
>>350
クリスマスは何か美味しい物食べます
控えめにはするつもりですが
>>351
お正月はお餅やおせちくらいは食べたいですね
>>352
頑張ります
>>353
糖尿病は恐ろしいです
このままだと私も確実になりますが

パンがどうしても食べたくて朝なら太りにくいかなと明太フランスを朝ごはんに食べます

今日の昼の体重　１２２．６０

昼食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、コーヒー

水分なのか増えました

馬鹿げた減量して病気になりたいのかな

今日の夜の体重　１２３．２０

夕食　インゼリー(ダイエットマルチビタミン)、ネクター、アヒージョ

なんでこの人こんなアホな食事してるの

ネクター・・・

昔痩せてた人は同窓会とか行けないよな
俺も40kg太ったから昔を知ってる人には会いたくない

ここの主は釣りでもやってるの？
こんなアホな食事内容だと100%リバウンドして更に病気になるよ
死にたくてアホなダイエットしてるのなら別にいいけど

何言っても無駄
聞く耳持ってないからこの人

なぜこの食事内容がアホなのかを説明しないと理解できない
それもかなりかみ砕いて説明しないと聞き入れてもらう事はできない
ADHDか何かなのかもしれない

欲してるのは「すごいですね」「がんばってますね」「その調子」

こういう優しい言葉だけなので
合理的な方法やリバウンドリスクなど科学的な理由をどんなに並べても頭に入らないし
入るならインゼリー生活はとっくに辞めてないとおかしいし

ゼリーより頻繁に出てくるアヒージョってのが怖いよ
昼飯にアヒージョとかスペイン人でも食わないからな

もう糖尿病にでもなって痩せたらいいんじゃない？
痩せたくなくても痩せられて手っ取り早いよ

アヒージョは低糖質だから
しかし何故かインゼリーとネクターという糖質も摂ってるのであまり意味がない
もしプロテイン+アヒージョならトータル500kcal以下だろうし低糖質なのでありだと思う

低糖質ってアヒージョの中身によるしなぁ
そもそも低糖質なもの食うのにわざわざ油で煮たものを食わなくてもいい

お前らの40才の巨デブモンスターババアに興味津々過ぎ

ここ来てるのは皆おでぶさんなんだから悪口はよそうぜ

>>370
嫉妬してて草

コテハンまで付けてスレ立ててんだから察しろよ

今日は年に一度のクリスマスイブだからとホールケーキ3個位喰う予感

今日の昼の体重　１２２．６０

朝食　明太フランス、低脂肪牛乳
昼食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、明太フランス

今夜はクリスマスなのでケーキ自作しました
ご馳走も作るので少し食べます

ダイエットはいつでも出来るがクリスマスは1年に1度しか来ない

年イチでいうと、正月、豆まき、ひな祭り、花見、節句、七夕、運動会なんかも盛大にやらんとな

年末の頑張った自分へのご褒美と正月おせち、年始の自分へのエールも忘れないようにしないとな

インゼリーが近所のスーパーでお勤め価格になっていてここを思い出して笑ってしまった
いくらダイエットブームでも置き換えダイエットにはインゼリー！みたいな流行り方しないと思う

スーパーとかで市販されてるようなパンはGI値がかなり高く(最も高いと言ってもいい)さらにパンには依存性がある
つまりパンはデブ製造食だから太ってる人はパン依存してる人が多い　
まずはパン食べる習慣をやめたほうがいい

パンと依存症のデータある？

パンっていうか炭水化物全般に依存症がある。

巨デブ化して減量増量を繰り返した人間程、精製した糖質の恐ろしさを知っているのではないか

このスレ見てるとプチ断食みたいな食事が多いけどよく我慢できてるな
反動でドカ食いしそうで怖い

以前菓子パンのレビューブログ見てたことがあったけどほとんどの人が摂食障害だった

精製した糖やら言う以前に食べた量を客観的に見られていないと思われる
減る速度から言って、おそらく報告している以上に食ってるよ

報告といっても特にカロリーかグラム数が書いてあるわけでもないし
報告した以上に食ってるも食って無いもわからんのでは

食ったもの書くだけならレコダイスレに書けばいいのになんでスレ立てたの？

無呼吸でAHI121あった俺の方が命の危機だな

血糖値480、ヘモグロビンA1cが11の俺の方が命の危険だな

ああ寿司2パックとつけ麺2人分とチキン食べちゃった😭
一瞬で3000円がお腹のなかに入っちゃった
お金返して😵

俺も半額まつり行ってくるぜ
今夜はごちそうだ

絶対このスレに書いてる以上に食ってるよな？
じゃなきゃその体重を維持できるはずがない
アヒージョも一食で5人分くらいの量食ってそう

痩せる気は特にないけど食べたものをとりあえず記入して痩せた気になってるだけのスレですね

命の危機を感じてる人間はケーキ自作なんかしないよなあ普通

>>399
それはする
市販品が食べられないからこそオートミールやおからなんかを使ってスイーツぽい物を作る
必要な栄養素と量の範囲内で出来る上に食事制限のストレスを無くせるから自作出来る甘党の人は自分で作った方がいい
食べていい量なんて各自違うから自分に合った量で作るべし

全く体重減って無いとかむしろどんどん太ってるなら問題だけど
一応少しずつ痩せてるならたまにケーキとか食っても良いんじゃないの

142ってルイボスより多いじゃん

頑張れ

もしかしてクリスマスで食い過ぎてリバウンドしたから書き込まないのか？

無茶な糖質制限していたところへ普通に精白砂糖使ったケーキ食べて急激な低血糖起こして倒れた可能性もある

>>403
食欲が爆発したんでしょ
142キロまで太った人だからな

このまま正月も食べまくるんだろうな

40なんだから1年くらいクリスマスも正月もなしでいいのにな。
本当に生命の危機を感じているのか？

こんなに太ってても結婚できてるし
旦那さんからも離婚されないし
形だけのダイエットを繰り返しても、痩せる必要性を本人があまり感じてなさそうだよね
だからこうやってすぐ終わるんだろうね

>>408
嫉妬してて草