100kg超えなら普通の食生活に戻すだけで痩せられるよ
あすけんとかで栄養バランスチェックできる

早く結果欲しいからって極端に減らしても挫折やリバウンドするだけ
それともわざと失敗してダイエットしたのにダメだった！ってやめる言い訳したいのかな