どうせ痩せるならキレイに健康的に痩せようよ

皆さんも書いてるように、
・PFCバランス、カロリーを把握した食事（あすけんオススメ）
・野菜を1日350g以上
・体重が落ちてきたら軽いウォーキングからはじめる

これだけでもっとたくさん食べれて、健康的に痩せれるよ
今の食事じゃリバウンドするか倒れる未来しか見えない