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MAX１４２キロまで太って命の危機を感じたデブがダイエット報告するスレ

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2021/12/12(日) 15:12:39.08ID:z49EhcgJ
ＭＡＸが142キロ、現在１２５キロ
身長１７０、♀、専業主婦

太りすぎて体がもうモタナイ
病院で検査受けたら糖尿なりかけ、高血圧もなりかけで血圧ギリギリ、高脂血症はなってた
ヒザの関節が痛いと思っていたら左のヒザが変形してるらしい
腰も痛いし腰は痛すぎて足が痺れる、ヘルニアになってるのかもしれない
左の太ももの感覚が麻痺してる、ヘルニアで神経が飛び出てるのかも
痩せないとまじで死んでしまう

ちなみに太りすぎて結婚指輪も婚約指輪も入りゃしない
痩せたらまた付けようと大事にしまってある

１００キロ超えてると痩せても太っても変化がわからなくてダイエットが続きにくい事に気づいた
１３０キロが１４０キロになっても誤差に感じてしまうし逆も同じ
スレで報告しながらダイエットしていきたいと思います
243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/18(土) 09:18:37.32ID:YziY1Q7m
>>242
お気をつけて 楽しんできてください
2021/12/18(土) 09:34:29.46ID:V9wGubOc
で、食いまくると
2021/12/18(土) 09:38:12.83ID:Yf5LQLx+
だからタンパク質だけはちゃんと取りなよ
人間の身体は極端な話炭水化物なくても平気だけどアミノ酸だけは無いとヤバい
あとはローカーボで糖質の摂取を極力減らしてけばいい　脂質も制限した方がいいけど取らなすぎもダメ
2021/12/18(土) 10:02:17.80ID:SMcBbv5a
命の危機を感じたのにお出掛けか
随分軽い命なんだな
2021/12/18(土) 10:31:51.95ID:tBN3R4rS
ショッピングモールなんかに行くとフードコートから食欲をそそる香りがしてくるからね
寒いしラーメンでも食べようかという流れからの炒飯セットとか
あまりいい予感がしない
2021/12/18(土) 10:32:55.60ID:tBN3R4rS
YouTube見ればいくらでもダイエットレシピ動画あるのだから
そういうの片っ端から作ればいいと思うんだよ
2021/12/18(土) 10:47:16.23ID:c1ttZ/tu
このスレ今から痩せたい奴にはそこらのダイエット動画より役に立ちそう
2021/12/18(土) 11:08:32.67ID:R7QodcZV
少なくとも2週間で10キロ痩せるダンス動画よりは役に立つよ
理論的に運動のみで2週間で10キロ痩せたりできないからね
251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/18(土) 13:00:41.64ID:w2LIOOAn
インゼリー（ダイエットマルチビタミン）

デブが騙されて食べそうな食い物だな
252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/18(土) 13:02:32.88ID:2vk6p1as
吉野家の牛丼の特盛を食べると痩せるよ
253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/18(土) 13:08:26.80ID:NqqH3V5U
そのうちYouTubeやtwitterとかに誘導する業者っぽい臭いがプンプンする
書き込みがゴミのようだし
2021/12/18(土) 13:57:29.67ID:fZZqc+Q+
ゼリー飲料って基本的に果糖ブドウ糖液糖入ってるから太るよ
とくにインゼリー系

ビタミン摂りたいなら安いネイチャーメイドのマルチビタミンでいいと思う
この時期はプラスビタミンDを単体でってくらい
2021/12/18(土) 14:01:57.77ID:fZZqc+Q+
毎日の献立見てると油使ってるものが多い印象
朝昼晩と毎食ゆで卵1個ずつ食べてみたら？
腹持ちが良いし栄養価高いし糖質ほとんど無い
ゆで卵作るの面倒ならテフロンパンで焼いてもいいし味噌汁にぽとりと落として温泉卵でもいいんだけどね
2021/12/18(土) 14:15:07.02ID:iUjLlx3Y
タンパク質の事よくわからん人は、
サラダチキン(鳥の胸肉)と青魚と卵と納豆と豆腐食ってればいいよ
これとキャベツ、トマトなどの必要な野菜さえあれば白米なんか食わなくても平気
野菜あまり食えんよって人は鍋にすりゃいい
水炊き、キムチ鍋、豆乳鍋とか普通に健康食だろう
かなり食っても500kcalもいかんよ
2021/12/18(土) 15:36:37.19ID:Yf5LQLx+
>>254
ぶどう糖果糖液糖はヤバいよな　あれは避けるべき
卵推奨は同意　とくに朝に卵たくさん食べるとその日腹があまり減らなくなるという実験結果あるし
できれば卵黄少なめにして卵白多めが理想
2021/12/18(土) 16:46:04.92ID:wedfn6IV
inゼリーではないけどカロリーメイトとかクリーム玄米ブランを昔よく食ってた
飯代わりにチョコレート菓子とかも
でもお菓子系って糖質摂った満足感得られるけど長期的には肉体的にも精神的にもしんどくなる感じがしたんだよな
2021/12/18(土) 17:15:41.82ID:OM44fJL3
今夜の体重　１２３．２０

昼食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、みたらし団子1本

夕食　低脂肪牛乳、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、カマンベールチーズ２つ
2021/12/18(土) 17:16:33.17ID:OM44fJL3
ゆで卵美味しそうですね
明日作ってみます
塩かけて食べます
2021/12/18(土) 18:31:40.54ID:7oQvfWX9
オートミールに野菜、鯖缶か卵をぶち込んで適当に味付けして煮込んでおじやにする
栄養あるし満足感得られてストレス無く痩せられる
2021/12/18(土) 20:12:29.49ID:k7vHhfvx
今こんな感じなのか
https://i.imgur.com/dDPz17b.jpg
2021/12/18(土) 20:13:02.08ID:c++PQoEy
>>256
インターネットにアクセスできる知能と環境があるなら、それくらいは言われるがままでなくて、調べて理屈に納得した上で行動した方がいい。
264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 00:00:55.45ID:B89OtiFj
インゼリーなんか食ってるからデブなんよ
2021/12/19(日) 10:45:59.09ID:zjdky3Lp
今朝の体重　１２２．８０

朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳
2021/12/19(日) 10:46:49.80ID:zjdky3Lp
今日は夫と百貨店へ行ってきます
夜にまた来ます
2021/12/19(日) 10:53:43.58ID:G2JYOJIE
夫はデブ専なのか
ガリな男ってデブ好きだよな
2021/12/19(日) 10:55:08.02ID:NNUDzpbn
夫は普段何食ってるんだろ
269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 12:28:03.01ID:CS8jsZrA
inゼリー大人買いしてしまって消費したいだけなら良いけど、
これだけ良くない言われてるのにスルーして食してるのは何かの病気のせいですかね？
2021/12/19(日) 12:37:34.10ID:lOfyzx/Y
美味しいから飲みたいってレスあったし
置き換えダイエットみたいな感じで痩せたいのでは
271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 12:41:23.75ID:CS8jsZrA
置き換えるならプロテインでしょ、普通は
2021/12/19(日) 12:52:13.16ID:FHW5VNED
多分デザート代わり
2021/12/19(日) 13:10:03.74ID:ZSzC1lVI
ゼロカロリーのゼリーなんだから問題ないだろ。
何で批判しているのかわからん。潔癖症か何かかな？
それよりスレ主が全くといっていいほど野菜を食わない方が問題。夫婦揃って嫌いなんだろうが、野菜は食わないとダメ。
2021/12/19(日) 13:18:13.15ID:mdQvHlMe
>>273
だからその野菜の代わりにビタミンゼリー食べてるから皆に心配されてるんですよ
2021/12/19(日) 14:24:50.24ID:rXKfhtlZ
野菜は最悪ビタミン剤でも代用できる　だけどタンパク質は代用できないからタンパク質だけはちゃんと食材から取るべき
低脂質高タンパクなほどいい
鳥むね肉　卵白　豚ヒレ　白身魚　エビ　イカなど
それらと野菜を取れれば理想的だがどちらかを優先するならタンパク質だろうな　
2021/12/19(日) 15:27:46.67ID:GzGpaBEB
一生その食生活すんのか？って話
ある程度痩せた所でやめてリバウンドするのが目に見えてるわな
2021/12/19(日) 15:35:29.89ID:puubsouL
野菜も食わなきゃ鶏胸肉も食わないからなインゼリーダイエットか
278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 16:00:25.98ID:B89OtiFj
ゴミカスのスレ
2021/12/19(日) 16:04:26.73ID:ZSzC1lVI
>>274
だったら野菜食え、でいいでしょう。スレにはインゼリーを食うこと自体を批判している書き込みが多いので指摘したのです。
280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 17:28:23.34ID:B89OtiFj
>>279
インゼリーもゴミで、デブが間違って食べる典型的な食べ物
2021/12/19(日) 17:30:40.86ID:0fOVoFFS
でも一日も早く0.1t以下にしないと運動もできない
エアロバイクもへし折れる
282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 17:39:06.07ID:24w487Zn
それは無理
現在約130㎏
283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 17:42:06.96ID:24w487Zn
カロリー０でも大量に摂取すれば胃が大きくなる
その結果、ﾀﾞｲｴｯﾄへの道が遠ざかる
2021/12/19(日) 17:51:51.56ID:zjdky3Lp
今夜の体重　１２３．００

昼食　アイスティー
夜食　インゼリー(ダイエットマルチビタミン)、プロテイン
2021/12/19(日) 17:53:26.36ID:zjdky3Lp
体重が少し増えました水分でしょうか
夫の食事は別で作っています時々我慢できずにつまみ食いしています
それがエビチリや豚の角煮とかです
野菜食べるなら果物食べたいです
2021/12/19(日) 17:57:31.25ID:zjdky3Lp
プロテインは買ってあるのですが甘い物が欲しい時しか飲みません
毎日飲まないといけないのでしょうか
2021/12/19(日) 18:17:28.78ID:EK7Fe2PT
つまみ食いした量もかかないと
この感じだと皿いっぱい分食べてそう
2021/12/19(日) 18:19:03.03ID:+IGK7rH3
糖質制限にしなさい
我慢には限界あるから
2021/12/19(日) 18:21:47.75ID:kBSNUz8p
自分のやりたいように突き進め
290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 19:17:06.33ID:8ZncRcU9
エビチリも豚の角煮もデブの食べ物だよ
旦那さんに作るにしても、なぜそれ？
自炊のレパートリーも少しずつ考え直すひつようがあるな
2021/12/19(日) 19:21:06.63ID:GzGpaBEB
ここに書いてない食い物沢山ありそうだよなw
292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 19:32:02.32ID:EfgSotFu
あすけんでカロリー管理してるのかな？
293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/19(日) 19:35:18.09ID:EfgSotFu
>>290
エビは高タンパク低糖質なので糖質制限ならありかな
角煮の代わりにサラダチキンをすき焼きのタレに半日漬け込みとかにすればカロリーオフ
ようはレシピ次第
2021/12/19(日) 19:39:45.89ID:/hLr3YL3
全然食べてないのになかなか体重減らないもんだなって思ってたけどつまみ食いのレベルがつまみ食い越えてそう
2021/12/19(日) 19:47:09.54ID:quJUjZ33
集中砲火してる連中が元デブたったとして
いかにデブが人格を歪めたがわかるなw
2021/12/19(日) 20:23:47.00ID:mFv1B/zC
野菜なんて食わなくていい山本義徳も言ってたわ
2021/12/19(日) 21:04:53.30ID:+VhvNA2A
>>286
気が向いた時に飲めばいいです
ダイエットはある程度やらないと解らないので周りの話しなんて無視で
2021/12/20(月) 01:07:49.30ID:8Q+iY8mV
あすけんやればいいのに
こんな食生活だと長続きしないよ
バランスの良い物をもっと食べられるよ
成果もちゃんとやればちゃんとでるし
2021/12/20(月) 07:35:17.38ID:mwosM0jc
>>298
こいつになに言っても無駄
2021/12/20(月) 07:48:34.50ID:AxGFaD3z
今朝の体重　１２３．００

朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、スポーツドリンク
2021/12/20(月) 07:49:27.86ID:AxGFaD3z
体重が止まってしまいました
ここでしっかり頑張ります
302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/20(月) 11:52:20.44ID:XFnM7El1
>>286
プロテインはタンパク質等の補助の意味合いが強くて、inゼリーのビタミン補給とかと役割は変わらない。バランス良く、というのが望ましいと思う。
エビやタコ等は低カロリーなんだが、摂りすぎは肝臓、腎臓の方に影響があって、尿酸値が上がる。これはタンパク質も同じで、身体の筋肉を治したり、痛みを減らしたり、という仕組みによっても尿酸値が上がる。
故に摂りすぎは良くない。あくまで補助の意味合い。
303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/20(月) 11:58:41.79ID:XFnM7El1
食事制限をするにあたり、腸が弱るのはやはり避けたい。排出されず蓄えるから停滞するわけで…
お酢やら乳製品等でしっかり補助すべきだと思う。私は無糖プレーンヨーグルトに黒酢混ぜたりはしていた。
2021/12/20(月) 13:27:07.14ID:8Q+iY8mV
食べた物が書き込みの通りだとすると殆ど食べて無いので身体が飢餓状態と認識して体重減らなくなるよ
きちんとバランス良くしっかり食べないと痩せないよ
305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/20(月) 14:15:46.83ID:TMImh+1n
４０歳、女性、１７０センチ　１２５㎏の人がほぼ運動しない場合、１日の消費カロリーは約２３００キロカロリー
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

食べた量が書いていないので、１日の摂取カロリーを１０００と仮定すると、１日のカロリー欠損は１３００キロカロリー
スレ建ててから８日なので、この間のカロリー欠損は１０４００キロカロリー。
１．５㎏ぐらいの減少で、だいたい計算通り。
飢餓状態、とかオカルトを持ち出すのはバカ。
306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/20(月) 14:18:15.81ID:TMImh+1n
バランスがとれていようがとれていまいが、アンダーカロリーなら痩せるよ。
但し、不健康な食生活を続ければ不健康になるわけだが。
2021/12/20(月) 14:18:22.70ID:qCplAdh2
普通の人より遥かに運動量少ないからなこんなもん順調
308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/20(月) 14:22:33.49ID:TMImh+1n
>>304みたいな人は、ちょっと検索すれば出てくることとか、小学校低学年レベルの計算もしないで、オカルト情報に飛びつく。こういうのはほんとにだめ。少しは自分で考えるようにしないとね。
2021/12/20(月) 14:28:46.30ID:srmljUmy
この人にはどんな正論も届かないよ
インゼリー食い続けるダイエットがしたいだけだから
2021/12/20(月) 14:29:29.36ID:8Tl9oUjk
VLCDやろう
311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/20(月) 14:30:13.33ID:TMImh+1n
飢餓状態の症状は「体脂肪の減少」だよ。

「カロリー不足の最も明らかな徴候は、体脂肪（脂肪組織）の減少です。
約1カ月間飢餓状態でいると、体重の約4分の1が失われます。飢餓がそれより長く続くと、成人では体重が半分にまで落ちることもあり、子どもではそれ以上に減少することがあります。」
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/11-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E4%BD%8E%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E4%BD%8E%E6%A0%84%E9%A4%8A
2021/12/20(月) 15:23:48.54ID:cULxlurx
インゼリーなんてカロリーも脂質も低いだろうから別にいいけどこの人恐らくつまみ食いってレベルじゃないぐらい食べてそう
2021/12/20(月) 17:20:46.32ID:AxGFaD3z
今夜の体重　１２３，００

昼食　アヒージョ、プロテイン、紅茶
夕食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳
2021/12/20(月) 17:21:40.36ID:AxGFaD3z
つまみ食いした時は書いてます
スレをさかのぼれば食べた物にエビチリや豚の角煮とか書いてます
2021/12/20(月) 17:24:30.53ID:LpBiQf8s
いい感じですね
2021/12/20(月) 17:29:22.05ID:AxGFaD3z
あとエビチリや豚の角煮はデブの食べ物と書いてありましたが
夫は食べても体重が変わらないしダイエットしていないので毎日色々作っています
働いてるので夫はしっかり食べないとだめです
クリスマスはスポンジケーキも焼いて生クリームと苺や飾り付けてケーキ自作します
2021/12/20(月) 17:32:44.86ID:AxGFaD3z
ケーキやタルトやムースやクッキーやマドレーヌとかその他色々なお菓子を自作していましたが
夫と二人暮らしで地元を離れているので二人で食べきるしかなくて
もったいなくて食べていたら体重がどんどん増えました
しばらくお菓子作りはイベントの時だけにします
2021/12/20(月) 17:33:15.51ID:AxGFaD3z
お店へ買いに行ったりカフェで食べるのも大好きです
2021/12/20(月) 17:36:29.88ID:HEm5vpjJ
お菓子作りが趣味なんですね、
いいな。
でも、作っても食べて太ったら本末転倒ですよ、
お菓子作り封印しましょ
2021/12/20(月) 17:38:51.06ID:AxGFaD3z
>>315
ありがとうございます
これで体重がもっと減ってくれたらいいのですが
>>319
お菓子作りは楽しいです
楽しいけどそれで太って体を壊してるのでしばらく封印します
2021/12/20(月) 19:27:36.40ID:pNX9ZY5e
>>320
オートミールスレにおいでよ
オートミールを使ってダイエット向きなスイーツレシピを披露したりしてるよ
砂糖やバターを使わずにラカントやオリーブオイルで代用してクッキー作ったりも出来るよ
2021/12/20(月) 20:37:34.99ID:mJDjpzvb
こりゃ典型的なだめパターンだな
読んで損した

すぐに諦めてブクブクいくわ
こんな調子じゃ並の人間に戻るのは絶対ムリ
2021/12/20(月) 21:13:19.67ID:+geMGVCU
>>322みたいなこと言うやつを見返してやるために頑張れ
適度にね
2021/12/20(月) 21:16:29.17ID:vu/dgRqr
ストレスが一番の敵だからたまにはお菓子作って食べてください
325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/20(月) 21:29:36.47ID:a630yWn0
糖質カットのお菓子レシピとかYouTubeにのってるし、そういうの作ってみるのはどう？？
2021/12/20(月) 22:02:47.59ID:HEm5vpjJ
手料理やお菓子やら手作りできるの素敵だな
ダイエット頑張ってください
ゼリー摂るより鍋で野菜摂るとか鶏肉食べる方が
バランス的には良さそう。
野菜ならお腹いっぱい食べて良いし
2021/12/21(火) 10:57:23.85ID:lmr2/Uwb
>>323
適度にがんばれてたらこんなこと言わないよ
2021/12/21(火) 11:06:56.72ID:zEldUEp/
オートミールを使ったお菓子や糖質カットのお菓子を自作は楽しそうですね
お菓子作りは楽しいですしストレス発散にもなるので良さそうです
見てみます
2021/12/21(火) 11:08:21.80ID:zEldUEp/
今日の昼の体重　１２３．００

朝食　焼き鯖、コーヒー
昼食　プロテイン、インゼリー（ダイエットマルチビタミン）
2021/12/21(火) 11:10:52.97ID:lmr2/Uwb
>>323
ほら、ね>>329
2021/12/21(火) 11:24:36.72ID:AYeDtjXy
焼き鯖とカフェインは良いね
2021/12/21(火) 11:52:44.65ID:pKpoxkFM
>>329
鯖はいいね。必須脂肪酸が不足しているはずだから、魚は１日一切れは食べた方が良いですね。
あと、炭水化物も少しは取った方が良いと思いますが。
333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/12/21(火) 14:43:11.23ID:zVnBEDJI
何で運動してないのにスポーツドリンク飲むのか
2021/12/21(火) 15:53:40.12ID:5FU+Wxqt
>>330
お魚だけってすごくいいと思うけど？
2021/12/21(火) 17:35:28.92ID:u4yb+Vuy
いわゆる脂肪燃焼スープダイエットとかの糖質制限を途中で取り入れるのもいいと思うよ
あれは身体にはあまり良くないけど、元々スレ主のような手術できないレベルの激デブを手術できるレベルのデブまで早く痩せさせるための療法だし
BMI25位までは効率良く落ちる
もちろん続けてじゃなくて休みながらだけどね
2021/12/21(火) 19:14:13.65ID:EIENmD21
>>329
しっかりタンパク質取る意識がけ、いいですね　
あと炭水化物を極端に減らすと便秘がちになりやすいので食物繊維もとることをオススメします
2021/12/21(火) 20:29:45.20ID:OoRFjl5N
もともと太ってた人の方が膵臓強いのかな
痩せから太ると早い段階で糖尿病になる
俺がその体格なら全ての成人病にかかって余命宣告だ
2021/12/21(火) 22:11:18.82ID:9wrcCaLk
糖質制限1か月頑張ったから年末年始は2日だけ好きなものを食べていいことにする！
カロリー無制限‼2日だけ！
さあなに食べるなに食べる！？２日だけ食べ放題だ！
2021/12/21(火) 22:48:06.45ID:pKpoxkFM
>>338
頭悪そう
2021/12/21(火) 23:16:06.15ID:CvN3jER3
チートデイだと思えば別にいいのでは？
2021/12/22(水) 00:44:10.08ID:+ymFwtyL
禁煙や断酒してる人もそう言って元に戻るんだよな
2021/12/22(水) 08:17:56.53ID:oaKHk+eV
今朝の体重　１２２．６０

夕食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、ケンタ１つ
朝食　インゼリー（ダイエットマルチビタミン）、低脂肪牛乳
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