短期間に結果出そうと無理して減量するとリバウンドして以前より太るから
それならダイエットない方が良かった、まである

太るのに要した時間の倍はかけないとダイエットは成功しないので
60キロ減らしたいなら3〜5年は覚悟しないと

そう考えた時5年ずっとその食事運動が続けられるのか自問自答した方がいいね
できないなら成功しないのだから、できる範囲内で無理しないのが一番