>>429
体重がスルスル落ちる時ってだいたい水分が抜けていく時ですよw

体脂肪をキロ単位でストンと落とす事は不可能だけど
水分なら一日にキロ単位で増減できます

水分って筋肉や血中の糖と結びついてるので
筋肉が失われたり、糖を消費すると水分が抜けます
しかし糖が枯渇しきると死んでしまうのでどうにかしようと代謝、つまり消費カロリーを抑えてしまう
すると停滞期に入ります
対策としては「がっつり食べる」という事になるのでしっかり食べましょう

固形物を咀嚼して食べる事
流動食みたいなのばかり食べていると胃腸の機能が低下します
人が消費するエネルギーの多くは内臓機能によって使われるので
ここを抑えたら食べてないのに痩せないという事になるので注意