だから甘い飲料飲むなよ　減量を舐めてんのか？
とりあえずはボディビルダーの減量期と同じような食事しろ
PFCバランスを常に考えて食事とれ　糖質は低GIのものだけ取る　オートミールやさつまいもやかぼちゃ
沼つくるのもよし
もしそれでも糖質離れできなければケトジェニックするしかないかもな