気が付いたらBMIがギリギリ肥満から普通になってて驚いたけどまだまだブヨブヨだし適正体重まであと8キロか
2022年の目標としてはいい感じではあるけど40手前にして本当に痩せられるのか不安になってくる
それでも夕飯抜いてダイエット置き換えシェイクとかしてた頃に比べたらかなり健康的になった気がする
よく白米を玄米に置き換えろとか聞くけどあすけんやってると白いご飯しっかり食べられるのがいい