あすけん始めた頃はサプリがないと栄養バランスとれなかったけど
慣れてくるとたまに週とかで不足分を補う程度にできるようになった

あすけんの前はむしろ自分に何が足りないのかも分からない状態で
サプリ飲めば健康に良いイメージで飲んでたから危ないことしてたな