女性の方生理周期によっての体重の変動ってどれぐらいある？

よく生理前増えて始まったら減っていくって言われるけど
生理直前ピークで2キロ太って生理始まってもなかなか減らなくて
生理終了して5日ぐらいで段々減っていく感じ

そんな感じなので痩せ期間が非常に短い…こ
んなん増加時期をベースに考えないとダメだよね