あすけん始めると、それまで自分がやってた「頑張ってるのに痩せない」が
そりゃそんなやり方じゃ痩せないよ…ってわかるんだよね
停滞期になったり昨日より増えてる日があっても焦らなくなったのも大きい
長いスパンでトータル痩せてれば良いんだし