あすけんを使うのがベストなのかはわからないけどレコーディングダイエットが自分には向いてるのがわかったのが大きい
今までいかに食い過ぎてたり安易につまみ食いとかジュースとか飲みすぎてたのがはっきりわかってそれらをやめてもたいして苦ではない