>>732
>>733
ありがと
自分ももう少し調べてみたらキノコ類（特に舞茸）はよさげだね
魚肉ソーセージも安いし買ってくるわ
朝食をコンビニのおにぎりや菓子パンで済ませてたけど野菜と米、納豆やスープに変えたせいか
心なしか赤みの目立ってた頬がきれいになった気がするけどこれが食生活改善の成果ならすごいな