>>784
豆腐分かる
脂質思ってたより高いし豆腐で補填したい状況が発生しないせいで食材選ぶ時の優先度低い

鯖缶は一缶丸々は危険だよね
使う時は一食に半分とか生姜と野菜と一緒にカレーにして3、4食分に分けるとかして食べてる
脂質以外は優秀なんだよなあ鯖