>>963
私の場合星3つから４つが適正なんだけど肉魚卵大豆に含まれるたんぱく質を24gに抑えつつ1日の摂取カロリーのたんぱく質摂取クリアするのマジでどうしたらいいのか分からないわ
毎日主菜だけ星2つくらいオーバーして栄養素グラフの数値はほぼど真ん中だからバランスは捨ててる