16日　水曜日

朝、ご飯、焼き鮭、目玉焼き、ベーコン、ほうれん草
昼、豆乳鍋、うどん
晩、伊勢うどん、おでん、ほうれん草、きんぴらごぼう
間食、ガム2個、レモンスライス、ぽんかん2個、黒豆、心太